Форум: Бег: Проверка сердца перед тренировками

Простите за наверное избитый вопрос, но хочется сделать все по-нормальному. 

Мне 32, всю жизнь курил с небольшими перерывами, второй месяц занялся ОФП и бегом.  

На данный момент вышел на режим 40мин бега в темпе 8-8.5 на пульсе 120. Никаких проблем не испытываю, кроме изредка несильных болей в мышцах ног, коленях. 

Что и кажется подозрительно :)

Хочу проверить ССС (а может и ноги) перед тем, как ставить себе сверхцели. Где это можно сделать в Москве? 

Сколько должно стоить? 

Станислав Вам не надо никуда обращатся у вас нормальная реакция на бег продолжайте бегать до 1 часа делайте гимнастику при вашем темпе можно продлить бег и до 1,5 часов. Можно уже разбивать бег на неделе.Понед. выходной вторник 40 мин пульс 130 среда 1 час пульс 120 четверг 40 мин 120 пятница выходной суббота 40 мин 135-140 воскр.1,5 часа 120.

Две недели в таком режиме Неделя отдыха кроме вторник четверг суббота по 40 мин 120 .

И затем ещё курс 2 недели плюс 1 отдыха.Напишите о своём самочувствии попробуем 12 мин тест Купера.Потом решим ,что дальше делать.

Болят мышцы очень хорошо.Болят суставы уменьшаем нагрузку бегаем в режиме неделя отдыха восстановились делаем нагрузочные две недели.Если что пишите поможем объясним подскажем.