Главная > Тренировки > Программы подготовки компании CYCLEON. Платные. > Программа подготовки к марафону за 6 месяцев для новичков

Программа подготовки к марафону за 6 месяцев для новичков

Автор Алексей Соколов
01.04.2012 г.
Об авторе:
Алексей Соколов

МСМК по легкой атлетике, 7-кратный чемпион России в марафоне и многократный призёр, участник Олимпийских Игр в Пекине (21 место). Рекордсмен России в марафоне — 2:09:07, победитель и призер многих международных соревнований самого высокого уровня. Стаж тренерской работы - 6 лет. Образование - высшее (Военно-космическая академия имени А.Ф.Можайского) среднее специальное (Училище Олимпийского резерва №1, Санкт – Петербург).

 

Данная программа предназначена для людей, ведущих хоть мало-мальски подвижный образ жизни и поставивших для себя цель – преодолеть марафон.

 

Перед тем, как приступить к выполнению программы, вы должны хоть немного “подбегивать” самостоятельно. Возможно, не систематические пробежки, небольшой продолжительности по времени (20-30 мин) и расстоянию (4-7 км).

 

Стоимость программы 1999,00 рублей.

 

КУПИТЬ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Elis :: Добрый день! интересует информация по...
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — вчера в 11:34
Геннадий Мерзляков :: Итоги за декабрь месяц.
/ запись в дневнике — 31.12.2018 16:35
Геннадий Мерзляков :: Забеги parkrun.
/ запись в дневнике — 29.12.2018 15:21
MARATHON DES SABLES 2019.
/ статья — 24.12.2018 12:59
Геннадий Мерзляков :: Забег на 2 мили.
/ запись в дневнике — 16.12.2018 12:27
positive :: Доброго времени суток) у меня...
/ сообщение из темы форума: 10 км из 38-ми минут — 08.12.2018 23:33