Главная > Тренировки > Программы подготовки компании CYCLEON. Платные. > Программа подготовки к марафону за 6 месяцев для новичков

Программа подготовки к марафону за 6 месяцев для новичков

Автор Алексей Соколов
01.04.2012 г.
Об авторе:
Алексей Соколов

МСМК по легкой атлетике, 7-кратный чемпион России в марафоне и многократный призёр, участник Олимпийских Игр в Пекине (21 место). Рекордсмен России в марафоне — 2:09:07, победитель и призер многих международных соревнований самого высокого уровня. Стаж тренерской работы - 6 лет. Образование - высшее (Военно-космическая академия имени А.Ф.Можайского) среднее специальное (Училище Олимпийского резерва №1, Санкт – Петербург).

 

Данная программа предназначена для людей, ведущих хоть мало-мальски подвижный образ жизни и поставивших для себя цель – преодолеть марафон.

 

Перед тем, как приступить к выполнению программы, вы должны хоть немного “подбегивать” самостоятельно. Возможно, не систематические пробежки, небольшой продолжительности по времени (20-30 мин) и расстоянию (4-7 км).

 

Стоимость программы 1999,00 рублей.

 

КУПИТЬ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
36 :: все
/ сообщение из темы форума: Классика: ахилл — 18.06.2018 13:48
36 :: если я смогу понизить пульс...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 18.06.2018 13:46
36 :: D!MK@ похожая тема, только бегаую уже...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 18.06.2018 13:36
D!MK@ :: если я смогу понизить пульс...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 15.06.2018 08:01
YurMas :: Не знаю, по-моему проблемы особой...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 14.06.2018 18:03
D!MK@ :: как то не весело, просмотры...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 14.06.2018 15:25
D!MK@ :: похожая тема, только бегаую уже...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 13.06.2018 12:55
Penguin_Isaac :: Всем физкульт-привет. У меня есть...
/ сообщение из темы форума: Классика: ахилл — 13.06.2018 05:48
YurMas :: А зачем тогда столько бегать,...
/ сообщение из темы форума: Чем занять себя на марафоне — 03.06.2018 14:47
Nikolay Kuznetsov :: Геннадий! В вашем возрасте не...
/ комментарий к записи в дневнике: Весна осталась за спиной. — 02.06.2018 22:44