Блоги
Сколько должно
быть пар беговых кроссовок у бегающего человека? Одна? Покупая автомобиль,
телевизор или холодильник мы думаем, что он нам будет служить долго и его надо
беречь, мыть, стирать пыль. Обслуживать, ремонтировать если сломается.
Время идет, мир меняется. Все больше вещей становятся одноразовыми. Смартфоны и компьютеры устаревают быстро. Количество мегапикселей в камерах растет, а сами камеры становятся все меньше. Мобильные телефоны заменяют компьютеры. Вселенная расширяется, а вещи становятся все более компактными и сложными для восприятия людей в возрасте. Они уже не в состоянии включить телевизор, так как телевизор смотрим через компьютер или ресивер. Автомобили напичканы электроникой, которая принимает решение за вас, исходя из дорожной ситуации.
А что с кроссовками? Неужели у вас до сих пор одна
пара беговых кроссовок на все случаи
жизни? Надеюсь, что нет. Их должно быть … Для бега по асфальту летом, зимой, для трэйла,
на толстой подошве для тренировок, на более тонкой для соревнований, пара для
бега на трэдмиле, эти мне не подошли, эти не того цвета, плюс нога у бегуна
растет постоянно, увеличивается размер обуви и не только беговой. Это мне
«впарил» продавец, пронация оказалась другая. Это для приземления на переднюю
часть стопы, а так как я бегаю с пятки пришлось купить другие. В общем, не
менее 10 пар в гардеробе настоящего бегуна должно быть. Иначе вы не настоящий
бегун, вы занимаетесь фитнесом. Бегаете
пару раз в неделю на дорожке тратите порядка 600 калорий и кушаете после этого намного
лучше думая, а что это я не худею?
Вернемся к нашим кроссовкам. Выбрать правильную пару кроссовок дело не легкое. С чего надо начать? А начинать надо с анализа существующей ситуации. Зачем мне новые кроссовки? Что я буду с ними делать? Куплю и они будут собирать пыль в коридоре, мешая собираться утром на работу.
Для начала, надо определить какое время года за окном. Затем, где я буду бегать, как часто и с кем, хотя последнее не самый важный аргумент для покупки беговой обуви. Как сказать, если вы будете бегать в компании продвинутых бегунов то, вас встретят по «кроссам». Одного взгляда будет достаточно, чтобы определить ваш уровень беговой подготовки. Это как, если бы, вы одели офисный костюм с галстуком и поехали на дачу.
Где я буду бегать, здесь вариантов не много,
на улице, в зале или на беговой дорожке. Как часто, в принципе роли не играет.
Дальше надо определить свою пронацию, ответить на вопрос кто я? 
Для более
точного и правильного определения своей принадлежности к определенному виду
пронаторов лучше обратиться в любую клинику спортивной медицины.
Прохождение простых тестов может привести к неправильному пониманию своей пронации. Если вы молоды, «безбашенны» и у вас еще в запасе вагон здоровья, то можно и не париться этой темой, взяв за основу версию о том, что никаких проблем с обувью я не наблюдаю, значит, я нейтрал.
Надо ли покупать кроссовки на размер больше, чем ваши обычные парадные туфли? Да! Это зачем, ведь будут болтаться на ноге? Не будут. Во время бега нога потеет и расширяется, заполняя, предусмотрительно оставленное вами пустое пространство внутри кроссовка. Ваши ноги вам скажут спасибо, иначе педикюр из черных ногтей вам будет обеспечен.
Какие
кроссовки брать лучше, на толстой или тонкой подошве? Спасет ли меня толстая
подошва от возможных травм? Ответ очевиден, не спасет. Представьте, вы едете на
автомобиле и вдруг, сталкиваетесь с одиноко стоящим на дороге бетонным столбом.
Спасут ли вас подушки безопасности? Это зависит от многих факторов. В какой
стране был произведен автомобиль, сколько у него подушек безопасности, с какой
скоростью вы ехали, под каким углом вы столкнулись… Так и в беге. Все время вы
будете «лупить», своими ногами по асфальту с определенной силой и скоростью,
определенным местом стопы и под определенным углом. Решать вам, как вы это
будете делать и какого качества на вас будет одета резина.
Может создаться впечатление, что чем толще резина, тем лучше. Это не так. Представьте, что вы сидите за рулем грузовика и сносите этот столб, без особого ущерба для вашего здоровья. Безопасно ездить на грузовиках? Да. Почему же тогда вы хотите ездить на суперкаре? Ответ очевиден, он красивый, быстрый, престижный, комфортный и в меру безопасный. Все зависит от техники вождения. Так и в беге, все зависит от качества кроссовка и вашей техники бега.
А как же те передовые технологии, которые закладываются в кроссовки мировыми производителями беговой обуви? Они же должны работать и помогать бегуну. Да, конечно. Они помогают, но не всем. Только тем, кто в состоянии купить аутентичную обувь, произведенную под пристальным контролем этих мировых производителей. В какой стране, производится практически вся беговая обувь, знают все. Контроль качества продукции и гарантия того, что все передовые технологии были соблюдены, играют определяющую роль в ваших взаимоотношениях с кроссовками. Это как если вы купили реплику дорогих часов или мобильного телефона. На первый взгляд очень похоже, но через пару недель все ломается или разваливается. Внешне кроссовок тот же, но внутри не высоко технологичный гель или сплав резины, а гель для бритья и отходы от старой автомобильной покрышки. Не дождавшись обещанной амортизации, мы разбиваем себе «коленки». А что же делать?
Важно понять, что кроссовок это органическое продолжение вашей стопы и его задача не мешать вам, воспринимать бег. Это как танец. Услышали музыку на вечеринке, опа, понеслась. Если вам будет мешать обувь, вы же ее снимите. Так и бег. Пришли в магазин с уже четким пониманием того, что вы хотите от кроссовка. Изложили все это продавцу, он вам предложил пару на примерку. Одели, «выписали пару кренделей», почувствовали, что вас все устраивает, заплатили и бегайте на здоровье. Ну, а если нет, то меняйте марки и модели, пока не почувствуете, что это то, что вы искали.
Для тех, кто считает эту статью не интересной и скучной, мы приводим список кроссовок элитных бегунов вошедших в первую сотню финишеров марафона в Нью-Йорке в 2013 году.
Женщины:
Nike Zoom Streak 3
adidas Adios Boost
Asics Sortie
Puma Faas 400
Nike Zoom Streak 4
adidas Adizero Adios
adidas Adizero Adios 2
Asics Piranha SP 4
Brooks PureProject PureConnect 2
Brooks Racer ST 5
Brooks Running Ride 5
Mizuno Wave Ronin 5
New Balance 1600
New Balance 940v2
Nike Lunaracer +3
Nike Lunarspeed Lite +2
Saucony Fastwitch 6
Мужчины:
adidas Adios Boost
Nike Zoom Streak 3
adidas Adizero Adios 2
Brooks Running T7 Racer
New Balance 1400
Asics DS Racer 9
adidas Adizero
adidas Boost Energy
Asics GEL DS Sky Speed 3
Brooks Running ST 5
Nike Flyknit Racer
Nike Zoom Streak 4
adidas Adizero Feather 2
adidas Adizero Takumi Ren
adidas Adizero Tempo 5
adidas Supernova Sequence
Asics Hyperspeed 5
Asics PE Racer
Brooks PureProject Pure Connect
Brooks Running Launch
Brooks Running Pure Drift
Diadora N7 Racer
Mizuno Musha 5
Mizuno Ronin 5
Mizuno Wave Ascend 8
Mizuno Wave Rider 16
New Balance 890 "Rainbow"
New Balance Glow in the Dark 1400
New Balance PureCadence 2
Newton Distance Elite
Nike Lunaracer 3
Nike Lunarspider R4
Nike Zoom Streak 2
Nike Zoom Streak LT 2
Nike Zoom Streak XC 3
Nike Zoom Traction
Saucony Fastwitch 6
Saucony Grid Type A5
Saucony Kinvara 2
Saucony Kinvara 3
Saucony Kinvara 4
Saucony Type A5
Saucony Virrata
Sketchers Go RUN 3.
Встретимся на пробежке!
