БлогиТак сказать от нуба-нубу инфа или «И шо стоит побежать?»
Что продвинутые уже или не помнят или не хотят говорить.
С одной стороны - ну что там нужно? Кроссовки, трусы, майка и все. Стоп..Хахаха. Не все так просто!
Кроссовки.
Выбор вариантов кроссовок - как косметика для женщин - миллион и еще столько же.
Понятно, что можно и в китайских кедах бегать, а можно и босиком.
Но, мои дорогие нубы, ноги - это навсегда!
И любить их кроме нас больше некому.
Потому не экономим и покупаем известных производителей - Asics, MIZUNO, если хватит мужества начитаться форумов, то можно и у Puma, Nike, Adidas что-то там выбрать. Но Asics и MIZUNO на этом съели каждый по сенбернару. И продолжают кушать и кушать этих собачат. В кроссовках этих производителей бегают большинство. Особенно это видно на самом марафоне.
Хорошо если есть возможность в специальном магазине выбрать правильную модель, с учетом пронации-супинации, веса, где собираетесь бегать и в какую погоду.
В хорошем магазине вам, мои дорогие нубы, и ногу замеряют и модельку подберут.
Тут главное держать себя в руках и не поддаваться на провокации продавца, а то можно купить пару кроссовок, ценой близкой к жигулям и рассчитанную на кенийского чемпиона или на пост-советского олигарха.
Нужно так же помнить, что лучше две пары средних по цене, чем одни супер-пупер-люкс. Я кстати свои первые беговые кроссовки просто подсмотрел у Андрея Бочарова, в его блоге. И тупо спер идею, прикинув, что по ТТХ мы приблизительно одинаковы.
Но это неправильно, хоть в моем случае и сработало.
Ах да, еще - кроссовки имеют свой предел по километражу. Так как меняются свойства амортизирующей подошвы. Вот мне уже miCoach от Adidas напомнил, что я пробежал в моих кроссовках больше 500км. и пора присмотреть новую пару.
Майка, трусы, штаны, тайсы.
Ну тут вроде все понятно. Есть старенькая майка, в которой как бы в "люди" выходить уже неприлично, а бежать можно. Вот с нее можно и начинать. Со штанами вроде тоже все так же.
Но, я вам скажу, что купив по случаю майку специальную для бега, я понял кое-что "за жизнь". Это можно сравнить с всесезонной резиной для автомобиля и специально-шипованной в момент, когда тебе нужно срочно в деревню Кукуево 1 января утром. Может это и эффект плацебо, но бежать легче в той синтетике, что делают специально для бега. Так же обстоит дело и с штанами, носками, трусами. Ни где не трет, не жмет, пот выходит и сразу сохнет. Красота одним словом. Ну и сам для себя выглядишь уже как спортсмен и мачо. Бегающие девченки сразу оценят твой прикид.
Тайсы, это мои нубы, такие смешные штанишки-колготки. Если мне сказали бы раньше, что я не только одену колготки во взрослом возрасте и в глубоком гетересексуальном убеждении, но и выбегу в них в город, лес, я бы удивился. Видок конечно же у меня в этих рейтузах тот еще. Но бежать удобнее – бесспорно.
Как бы не главное по сравнению с кроссовками, но и немаловажное- GPS-девайсы, приложения для смартфонов и другие гиковские штучки.
Скажу честно, что если бы не мой старенький Iphone, может бы и бросил бы бегать. Так как сам я по природе ленив и нуждаюсь в постоянном контроле и «подгонянии».
С этим у меня отлично справилась связка - Iphone+miCoach+датчки пульса от него же.
Как это выглядит в реале? Регистрируешься на сайте Адидас. Выбираешь себе программу. Я выбрал "Подготовка к марафону". Предполагаемое время, за которое хотел бы пробежать. Дни недели, когда тебе удобно бежать. Скачиваешь и устанавливаешь на смартфон программу. Подключаешь наушники, датчик пульса. Вышел на улицу, выбрал плейлист для бега и побежал. В пути тебе твой виртуальный тренер говорит бежать ли быстрее или медленнее. Каждый километр в наушники бодро рапортует, сколько ты пробежал, за какое время, с каким средним темпом, сколько сжег калорий.
В конце тренировки обязательно похвалит. После бега данные через инет заливаешь на их сайт и можно смотреть уже более подробную статистику, карту где бежал, есть возможность выложить свои достижения в социальные сети.
Подобный сервис есть и у других. Знаю, что есть подобное у Nike, Garmin.
Кстати, насчет Garmin. По случаю своего Дня рождения выпросил себе в подарок Garmin Forerunner 410. Очень удобно, когда доставать свой Айфон не хочется из кармана или из-за дождя или в темноте. Да и бежал я свой первый марафон только с этими GPS-часами. Так как 4 часа мой Iphone бы с включенным навигационным ПО точно бы не выдержал, а часы уверенно держат заряд до 8 часов. И тоже дают возможность собрать статистику и показывать в реальном времени темп, километраж, время и т.д. Есть возможность так же хранить эту статистику на гарминовском сайте. Этому я тоже рад, так как все яйца в одну корзину не кладут. Бекап своеобразный получается.
Участие в марафоне. Мюнхен.
Регистрация обошлась мне в 70 евро. Дорога 40 Евро. Покушать, до марафона не получилось, после марафона накушался спонсорских брецелей, яблок, йогурта и пива так напился, что не хотелось есть до следующего дня.
Теперь все вышеперечисленное в денежном эквиваленте:
1.Кроссовки Asics T124N Gel-Suto - 55 Евро
2.Датчик пульса и коннектор для Iphon-a - 60Евро
3.Трусы, майка, носки Asics- точно не помню, где-то 25 Евро.
4.Часы Garmin Forrunner 410 б.у на ебее взял за 60 Евро.
5.Марафон - 110 Евро.
Итого, что бы пробежать я потратил 310 евро.
На чем-то можно было бы сэкономить, как например на часах. Но, блин, я же их люблю. Это не просто помощник, это еще и аксессуар.
В общем, на сегодня все. В следующий раз опишу те вопросы-ответы новичка, которые у меня были непосредственно перед марафоном.
