БлогиПробег 23 км;средний темп 4.48 на км.,за бортом на -18 С,влажность 86%
отличная погодка-безветренно,на улице потепелело на 3 градуса,да и в парке песочком посыпали дорожку...поэтому решил сегодня пробежать побыстре...так и получилось...да и 23 км.получилось практически ровно пробежать.
полумарафон - 01:41:07
самый быстрый км.- 4.25
недельный пробег - 81 км.
Хорошая выдалась неделька,отлично отработал,дальше буду стремиться бегать больше и быстрее))азарт)
