info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 25.01.13 утренняя легкая пробежка

25.01.13 утренняя легкая пробежка

25.01.2013 12:44

Пробег 13 км; средний темп 4.46 на км. за бортом на  -13 С, ветерок

 

Утро…парк…морозно, периодически ветер с реки на каждом круге…по началу никак не мог разогреться, мерз...дома погорячился и взял тоненькие перчатки,2 км. пробежал руки отваливались – замерзли, думаю про себя все еще 2 км, пробегу если не согреюсь, сворачиваю пробежку и греться…увеличил немного темп и все, процесс пошел)))) после 7 км., разбежался…и решил 3 км. в хорошем темпе пробежать, на 8-м км.- отдохнул (снизив темп) и побежал…4,35-4,32-4,27

 

8 км. в темпе 4,46 на км.

3 км. в темпе 4,31 на км.

2 км на заминку в темпе 5,04 на км.

 

Завтра на длительную…

project_vysota project_vysota
25.01.2013 13:22

Вы работаете?-)

Ощущение, что у Вас либо отпуск, либо фриланс...когда всё успеваете?

bama_boy :) bama_boy :)
25.01.2013 13:35

вообще да))) работаю...))) рабочий день с 9 до 18 )) 

Правда могу себе позволить без зазрения совести (вместо обеда) прийти на часок попозже на работу…ребенка в школу к 8ми утра  и на пробежку…если это утренний пробег;  а если вечером то на часок пораньше и на пробежку),ну а в субботу законный выходной -на длительную…а если что-то не успеваю, можно и поработать и вечером, дома…бегать то хочется…;-))главное желание- а время найти можно)))и все успеть…

InnOK InnOK
25.01.2013 14:44

Совершенно с вами согласна. Было бы желание. Я работаю до 19 вечера. Домой иду пешком минут 40, переодеваюсь и на пробежку час или побольше, по настроению. Правда ужинать приходится поздно. Но уже как-то привыкла. А утром бегать не могу. Организм плохо просыпается.

bama_boy :) bama_boy :)
25.01.2013 14:48

я тоже с утра не мог...но потихоньку начинаю себя приучать бегать...т.к.вечером не всегда есть время, да и дома- семья...а то совсем забудут как выгляжу)))

Andrew55 Andrew55
25.01.2013 15:25

Я что бы с утра побегать в 6 просыпаюсь. Хотя мои дела начинаются не раньше 11

project_vysota project_vysota
25.01.2013 23:02

Мне вот тоже с утра было удобней, каждый день даже в выходные вставала в 5 до 6 бегала, затем душ и утренние сборы. Работа шла всегда по маслу. Потом кардиологи запретили, перешла на вечер, но вечером гораздо сложней стало выбрать время, допоздна, бывает, сидишь на работе...

Может поэтому и удивляюсь, потому что предположила, что чаще у Вас именно вечерние пробежки, а тут плюс утро...-)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010