Главная > Пользователи > anyrun
anyrun (Андрей Летницкий)
Красноярск, Россия
/ день рождения 7 сентября 1963 г.
в беге: любитель
в беге: любитель
Любитель бега. Цель - марафон из 3:15

Для бешеной собаки - 100 км. не крюк (в неделю)

anyrun 31.12.2013 17:46 |
Короткая восстановительная |
Вт, 31 дек 2013 18:10 Красноярск (Россия) по anyrun
Снежный циклон, вокруг одни сугробы, t= -3 C. Легкая восстановительная пробежка. Снег месил, но не перетрудился. Легкая усталость, больше обусловлена предыдущими ударными объемами. Состояние хорошее. Настроение отличное.
Завершил сезон 2013: с первым в жизни марафоном, отличными объемами и без травм. Этот год навсегда останется в моей памяти как ПЕРВЫЙ: кроме марафона - первый полный беговой год и первые в моей жизни официальные беговые соревнования.
Набег:
- декабрь месяц 677,77 км.;
- год 5736 км., это почти 21 сутки бега или 5,8% всего времени; 326 тренировок; средняя расстояние тренировки 17,6 км.
С Новым годом друзья! Желаю всем быстрого, легкого бега и без травм!

TOKYO MARATHON 2021.
/ статья — 01.02.2021 09:11
/ статья — 01.02.2021 09:11
Лондонский Марафон с гарантированным участием. 2022 год.
/ статья — 14.01.2021 12:33
/ статья — 14.01.2021 12:33
Сергей Кулагин :: Мда, молодёжь за вами просто...
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
Евгений Кочнев :: Судороги, спазмы мышц довольно частое...
/ сообщение из темы форума: Солевые капсулы для циклических видов спорта. — 15.12.2020 17:20
/ сообщение из темы форума: Солевые капсулы для циклических видов спорта. — 15.12.2020 17:20
Владимирович :: А смысл? Передача слотов закрыта...
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 14.12.2020 13:46
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 14.12.2020 13:46
Евгений Кочнев :: Куплю слот на MAd Fox
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 12.12.2020 16:28
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 12.12.2020 16:28
Евгений Кочнев :: Очень крутые и удобные чешские...
/ сообщение из темы форума: Питательный гель — 12.12.2020 13:44
/ сообщение из темы форума: Питательный гель — 12.12.2020 13:44