Главная > Пользователи > anyrun
anyrun (Андрей Летницкий)
Красноярск, Россия
/ день рождения 7 сентября 1963 г.
в беге: любитель
в беге: любитель
Любитель бега. Цель - марафон из 3:15

Для бешеной собаки - 100 км. не крюк (в неделю)

anyrun 31.12.2013 17:46 |
Короткая восстановительная |
Вт, 31 дек 2013 18:10 Красноярск (Россия) по anyrun
Снежный циклон, вокруг одни сугробы, t= -3 C. Легкая восстановительная пробежка. Снег месил, но не перетрудился. Легкая усталость, больше обусловлена предыдущими ударными объемами. Состояние хорошее. Настроение отличное.
Завершил сезон 2013: с первым в жизни марафоном, отличными объемами и без травм. Этот год навсегда останется в моей памяти как ПЕРВЫЙ: кроме марафона - первый полный беговой год и первые в моей жизни официальные беговые соревнования.
Набег:
- декабрь месяц 677,77 км.;
- год 5736 км., это почти 21 сутки бега или 5,8% всего времени; 326 тренировок; средняя расстояние тренировки 17,6 км.
С Новым годом друзья! Желаю всем быстрого, легкого бега и без травм!

ПАРИЖСКИЙ марафон 2019. 14 апреля 2019 года.
/ статья — 12.02.2019 12:08
/ статья — 12.02.2019 12:08
МАРАФОН ТОКИО 2019: советы и инструкции участникам.
/ статья — 11.02.2019 12:28
/ статья — 11.02.2019 12:28
Иван Серебряков :: Геннадий! Вы просто молодец! Мотивируете...
/ комментарий к записи в дневнике: Начало 2019 года. — 05.02.2019 23:10
/ комментарий к записи в дневнике: Начало 2019 года. — 05.02.2019 23:10
YurMas :: Редко, но метко. Очень впечатляющий...
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 05.02.2019 12:00
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 05.02.2019 12:00
Bobsley88 :: После марафона в Стамбуле успел...
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 03.02.2019 01:24
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 03.02.2019 01:24
xenocephal :: Как результаты?
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.01.2019 14:52
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.01.2019 14:52
Elis :: Добрый день! интересует информация по...
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — 17.01.2019 11:34
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — 17.01.2019 11:34