info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги недели

итоги недели

11.08.2013 14:39

сижу на работе...чувствую, что больше сегодня не побегу- надо отдохнуть, хотя планировал сегодня еще 10 км. восстановительных, такую же 10ку схалявил еще и в четверг…

 

если чувствуется,что надо отдохнуть, значит надо…как итог за неделю 120 км.:

 

2 длинных - по 31 км. в ТМ ср.темп 04:17 мин/км и 04:11 мин/км

2 легких - по 16 км. ср.темп 05:15 мин/км и 05:10 мин/км

2 восстановительных - по 13 км. ср.темп 05:33 мин/км и 05:27 мин/км

 

в таком режиме планирую побегать до конца месяца...


Вот как то так...



Mikhail Mikhail
12.08.2013 11:28

Run Tokyo,

Да, но Дима 1969 г.в., и по возрасту вряд ли найдете (в России и бл.зарубежье) быстрее  

RunTokyo RunTokyo
12.08.2013 12:30

Д.С.-уникальный человек, а наш Дима просто молод. )

Forkosigan Forkosigan
12.08.2013 13:02

RunTokyo - 

"Но те, кто делает, бегут быстрее" - да во всей России не найдется и 30 бегунов-любителей (именно любителей), бегающих быстрее марафон

С.Петрович С.Петрович
12.08.2013 13:21

Диму Сулимова, когда тестировали в лаборатории Девида Уоррена (если не ошибаюсь), брались за голову. "Мамма миа" - было само простое выражение из произнесенных. Уникальный талант.

имхо, можно не бегать интервалы и прочее, но всегда нужно иметь их в голове, как джокер, чтобы сдвинуть тело с мертвой точки, когда оно там подзависнет. а пока, можно и на базе чудеса показывать... таким бегунам как Дима-бой.

RunTokyo RunTokyo
12.08.2013 14:02

Forkosigan, спасибо, не знал. ) Но, может быть тогда вы мне подробно объясните, какой смысл вы вкладываете в словосочетание "именно любители"?.

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010