БлогиПробег 12,01 км.; средний темп 05:15 на км. ;средний пульс 134
старт в 05:50…шоссе...асфальт...-5С...холмисто...
6,00 км. - ср.темп 05:15 мин/км; ср. пульс 133
Растяжка, потягивание - стрейчинг – 20 мин.
6,00 км. - ср.темп 05:13 мин/км; ср. пульс 134
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5ab84a50e7b4d75f2a4e5f7a39e70582
