Пробег 40,02 км.; средний темп 04:36 на км.
старт в 12:06…шоссе...асфальт... +5 С...сильный ветер и снег с дождем...
Пульсовой датчик решил меня сегодня кинуть – разрядился, суслик, во время пробежки…
начал подмерзать –сильный ветер с дождем и снегом-мерзко… поэтому последние 10 км. решил набежать…
как итог:
15,00 км. - ср.темп 04:45 мин/км
15,00 км. - ср.темп 04:36 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:27 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км (04:26 - 04:17 - 04:20 - 04:11 - 04:08)
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=06c560c9d8b6c5680c93123f9c31013c