info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 11.01.14 длинная с набеганием - 40 км.

11.01.14 длинная с набеганием - 40 км.

11.01.2014 16:23

Пробег 40,02 км.; средний темп 04:36 на км. 

старт в 12:06…шоссе...асфальт... +5 С...сильный ветер и снег с дождем...

 

Пульсовой датчик решил меня сегодня кинуть – разрядился, суслик, во время пробежки…

начал подмерзать –сильный ветер с дождем и снегом-мерзко… поэтому последние 10 км. решил набежать…

 как итог:

 

15,00 км. - ср.темп 04:45 мин/км 

15,00 км. - ср.темп 04:36 мин/км

  5,00 км. - ср.темп 04:27 мин/км

  5,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км (04:26 - 04:17 - 04:20 - 04:11 - 04:08)

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=06c560c9d8b6c5680c93123f9c31013c

 

 

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
11.01.2014 22:38



11.12.14 длинная с набеганием - 40 км.

 

 

Дима, в заголовке ошибка. поправь, а то выходит ты сегодня бегал в декабре этого года.

 

bama_boy :) bama_boy :)
11.01.2014 22:44

Спасибо, Вить :) подправил :)

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
11.01.2014 22:49

Кстати, на аэробии ты на первом месте на 5км., но может ты знаешь, а мой результат вообще убрали и на 5км. и на 10км.(( Хотя ты в комментах пишешь, что глюк в выгрузке, а ЭТИ деятели не читают даже комменты)) Хотя мой результат был реальный и на 5,и на 10км. Ты то знаешь)))

Писал им, ответили, да не хочется возится трек им отправлять чтоб поправили. Я то СВОЁ знаю))

bama_boy :) bama_boy :)
11.01.2014 22:52

:))) правильно!!! Главное Мы знаем :)))

А я да... Так быстро не умею бегать, как там выгрузилось... Если только во сне :)

 

Mr.Dow Mr.Dow
12.01.2014 05:31

Где-то было интервью с известным совестким марафонцем (забыл фамилию), который бегал на тренировках иногда по 50-70 км. Результаты показывал на мировом уровне (2.11). То есть очень хорошо бегал, но недолго. Лет до 28 только, потом результаты снизились.

Возможно это Леонид Мосеев? Он на тренировках бегал быстро по 60км и более.

 

Данила Соколов Данила Соколов
12.01.2014 08:23

Да, точно Мосеев. Вылетела из головы фамилия

<<  <   1 2 3
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010