info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 04.02.14 длинная - 30 км.

04.02.14 длинная - 30 км.

04.02.2014 17:50

Пробег 30,02 км.; средний темп 04:11 на км. 

старт в 14:15…шоссе... асфальт...-1С...

 

15,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км  

15,00 км. - ср.темп 04:06 мин/км 

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a4d46e491604539f069cd9de21dd4404

 

36 36
04.02.2014 18:22

ну что тут сказать... круто Дима! :))) 

bama_boy :) bama_boy :)
04.02.2014 18:27

Спасибо, Дим! 

Погодка хорошая... Бежааааалось на легке ... :)

С.Петрович С.Петрович
05.02.2014 11:04

Пробег 30,02 км.; средний темп 04:11

От молодец, скоро из 4 мин на тридцатках можно будет ждать. Это ж за сколько мараофн выходит? :)))

Владимирович Владимирович
05.02.2014 13:23

Это не бег, это полёт!

Здорово, Дмитрий!

bama_boy :) bama_boy :)
05.02.2014 22:31

 Сергей, ой чет даже не считал... И пока рано об этом думать :))

Михаил, спасибо :) вообще просто бежал :)) ножками...

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010