info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 08.02.14 длинная - 30 км.

08.02.14 длинная - 30 км.

08.02.2014 14:11

Пробег 30,02 км.; средний темп 04:20 на км. 

старт в 10:43…шоссе... асфальт...+1С...

 

20,00 км. - ср.темп 04:30 мин/км  

10,00 км. - ср.темп 04:03 мин/км  

+ баня

 

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9b219f8766b9ea101cffa860a3ee4e5f

 

С.Петрович С.Петрович
09.02.2014 10:55

Пробег 30,02 км.; средний темп 04:20 на км. 

красивый расклад. молодцом!

bama_boy :) bama_boy :)
09.02.2014 11:26

Спасибо, Сергей:)

еду в лесок...побегать по свежевыпвдшему снежку :)))

36 36
09.02.2014 12:43

Димыч, буду в Битцевском через пару часов, подбегай:))

bama_boy :) bama_boy :)
09.02.2014 14:18

поздно прочитал... а так бы можно было :))) к вечеру припоз бы правда...

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010