04.03.14 погулял :) - 16 км. :: Дневник :: bama_boy :)

04.03.14 погулял :) - 16 км.

04.03.2014 20:29

Пробег 16,00 км.; средний темп 04:00 мин/км

старт в 18:14…стадион... асфальт...+3...

4,00 км. - ср.темп 04:10 мин/км

12,00 км. - ср.темп 03:57 мин/км

← к дневнику пользователя

Комментарии (5)

04.03.2014 21:11

Я уже не удивляюсь твоим таким прогулкам))

(отредактировано 04.03.2014 21:11)

04.03.2014 21:19

какие у Димы прогулки,не у всех темповики такие)

04.03.2014 21:34

Спасибо, Вить :)

Витя:"вот как по 3:30 пробежишь... Приходи...я удивлюсь " ахахах :)))

Дим, я б канечно, если честно, не назвал бы это легкой прогулкой... Но все же... Нормуль...и не особо тяжело... Втягиваемся в тренировочный режим...

05.03.2014 12:08

12,00 км. - ср.темп 03:57 мин/км

4 раза по 3 км из 12 минут:))))

Молодец.

(отредактировано 05.03.2014 22:52)

06.03.2014 00:02

Спасибо,Сережка :)) с пивком потянет :))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.