bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

04.05.14 17 км.

03.05.2014 22:34

И стадион и пересеченка... В итоге пробежал где то 17 км...

 

км 7 в районе 4х мин - калибровал беговой датчик:

побегал с найком... Ранкипером... Аеробией... круг в итоге намерял 240 м на стадионе...

 

По началу переборщил с темпом 1,2 км в ср темпе 3:28 ( каденс замерял 96 а ширина шага 82) 

 

Побегал по лесочку  10 км. показывал фиг знает что... Бежал мин по 5 на км, а показывал на часах темп в районе 4:20...

 

заехал еще раз на стадион и еще раз отколебровал в райне 4х мин:

узнал свой каденс 90 ( темп 3:58), длинна шага 70 см...

 

RunTokyo RunTokyo
04.05.2014 08:59

Дима, про каденс, темп, длину шага это шутка? ))

bama_boy :) bama_boy :)
04.05.2014 10:14

 неа :)))

 

мой gps датчик G5 решил меня кинуть...накрылся...

 

поэтому преобрел polar S3+ вот вчера его и тестил :)))

вот последний кусочек...

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ae493efb33ace9ece720ab9c63e07803

 

в настройках можно галочку"каденс" поставить... посмотреть :)) 

средний каденс 180

длинна шага 140 см.

темп 3:56 

 

забавно :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

Лось Лось
Бег - это философия и образ жизни, прежде всего!
starcat starcat
... Никогда не отступай, держись, держись до последнего. Ибо, когда кажется, что уже все потеряно, — все уже спасено.

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Итоги февраля.
/ запись в дневнике — 28.02.2021 17:46
TOKYO MARATHON 2021.
/ статья — 01.02.2021 09:11
Геннадий Мерзляков :: Распечатал 2021 год.
/ запись в дневнике — 31.01.2021 11:39
Сергей Кулагин :: О последней тренировке 2020 года
/ запись в дневнике — 05.01.2021 22:20
Сергей Кулагин :: Мда, молодёжь за вами просто...
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
Геннадий Мерзляков :: Конец декабря 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2020 10:29
Евгений Кочнев :: Куплю слот на MAd Fox
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 12.12.2020 16:28