Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 10.06.14 14 км. и 11.06.14 20,5 км.+10 км.
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

10.06.14 14 км. и 11.06.14 20,5 км.+10 км.

12.06.2014 09:44

10.06.14 14 км.

 

Пробег 14,30 км.; средний темп 04:50 мин/км

старт в 09:25…шоссе.. асфальт...+14...дождик...сильный ветер...

 

11.06.14.(1) - 20,5 км.

 

Пробег 20,50 км.; средний темп 04:45 мин/км

старт в 09:58…шоссе+лыжеролеррная трасса... асфальт...+20...ясно...

 

5,75 км. - ср.темп 04:33 мин/км 

9,00 км. - ср.темп 04:50 мин/км  очень холмисто (по лыжеролерной трассе)

5,75 км. - ср.темп 04:55 мин/км  

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=19817b0077d290d6e67508e587983a4f

 

11.06.14.(2) - 10,00 км.

 

Пробег 10,00 км.; средний темп 05:16 мин/км

старт в 21:36…стадион.. тартан...+21...ясно...

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

anyrun anyrun
Для бешеной собаки - 100 км. не крюк (в неделю)
Танавский Виктор Танавский Виктор
Бегать больше, бегать быстрее!))
36 36
Сегодня Бегаю

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02
Геннадий Мерзляков :: Балатовские сугробы.
/ запись в дневнике — 23.02.2020 13:49