info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 10.06.14 14 км. и 11.06.14 20,5 км.+10 км.

10.06.14 14 км. и 11.06.14 20,5 км.+10 км.

12.06.2014 09:44

10.06.14 14 км.

 

Пробег 14,30 км.; средний темп 04:50 мин/км

старт в 09:25…шоссе.. асфальт...+14...дождик...сильный ветер...

 

11.06.14.(1) - 20,5 км.

 

Пробег 20,50 км.; средний темп 04:45 мин/км

старт в 09:58…шоссе+лыжеролеррная трасса... асфальт...+20...ясно...

 

5,75 км. - ср.темп 04:33 мин/км 

9,00 км. - ср.темп 04:50 мин/км  очень холмисто (по лыжеролерной трассе)

5,75 км. - ср.темп 04:55 мин/км  

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=19817b0077d290d6e67508e587983a4f

 

11.06.14.(2) - 10,00 км.

 

Пробег 10,00 км.; средний темп 05:16 мин/км

старт в 21:36…стадион.. тартан...+21...ясно...

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010