bama_boy :): Дневник

 Бегая к примеру побыстрее, сердечную мышцу не растянешь.:о))

Как же я сразу то не догадался, чем быстрее бежишь - тем меньше в объёме становится сердце, а разрывы можно получить исключительно на оздоровительной трусце:))

А в приведённых Димычем показателях ничего плохого нет, визуально по крайней мере, более точно могут сказать специалисты при обследовании или дальнейшая динамика результатов)), он ведь не сразу с таких пульсов бегать начал и вполне уже мог заглянуть за ту узкую грань, которая определяет либо дальнейшее развитие, либо начало конца))

Когда человеку 15 лет к примеру, он без проблем и последствий может работать на пульсах за 200, а когда уже три десятка, а то и белее разменял, то до 180 можно проблем огрести не мало.

foxone  Плохо это тем,что такое сердце тяжело растянуть

Да когда проходит детство вообще сложно что либо растянуть, не только сердце, а вот порвать проще простого, причём зачастую казалось бы на ровном месте:))

УЗИ сердца не каких рубцов у меня не обнаружило немного больший размер и утолщённую перегородку. Никаких визуальных нарушений. Хотя 1-й диспансер рекомендовал 3 месячную палату в стационаре, но спортсменам некогда лежать оно может и плохо , но результаты упали и работ я сильных не делал только кроссы да и потом на полигон попал на военные сборы так всё и рассосалась , но курс таблеточный я пропил и на курагу налегал. А вот методика тренировок моего тренера Шведова Вячеслава Павловича способна из парня с пороком сердца 2-ой степени сделать второразрядника на средних дистанциях и в армию его взяли в стройбат там он 2 года и бегал за свою часть. Не надо людей запугивать стремится показать высокие результаты для отдельно взятого индивидуума, это его решение и он сам может оценить последствия этого решения и это не так просто сделать бегая по 5 минут 30 км и потом бежать по 4.20 это большой труд и не только сердце напрягается, а и весь организм выкидывает разные фортели и к этому надо быть готовым, а то, что люди не просто хотят бегать , а бегать быстро нужно приветствовать поощрять и помогать им преодолеть разные препятствия на пути к их целям. Я думаю никто не откажется от пройденного пути  ни Петрович выигравший 13 часовой бег и лечащий пятки ни Дима стоящий на рубеже преодоления личного рекорда в марафоне да таких полно амбициозных бегунов в свободное от работы время выходящих бороздить просторы нашей Родины и разных уголков планеты и в последнюю очередь они думают о проблемах и последствиях пишут себе планы читают литературу общаются в инете и не прислушиваются о том что может быть если бегать , а они просто бегают пашут и пожинают плоды своего труда и это правильно и так и будет Пот,кровь, боль и стремление сделать больше чем вчера двигает прогрессом в спорте, а не перечитывание и изучение последствий перенапряжения миокарда и что там у нас с сердце сильно вглубь незачем капать это прерогатива профессионалов когда приходишь на обследования вот и слушаешь умные мысли и опять бороздить просторы вселенной !!!!

alexey42195 респект за крайний пост.

Измениние за год показывают только то что снизилась пулсовая стоимость. То есть на пульсе 170 (примерный пульс марафона) темп вырос на несколько секунд на км, а значит и марафон можно пробежать на несколько минут быстрее. У тебя ПС очень низкая, мне до таких показателей очень далеко. Хотя личнии на марафоне у нас пока равны! Но думаю это не надолго, скоро ты снова уйдешь вперед!

Алексей! Какие твои годы медленно , но уверенно расти никогда не поздно! Я то же не думал , что в моём возрасте можно прогрессировать, но если есть люди старше меня и бегающие быстрее, а они такие же как ты и в молодости бегали не быстрее, что нам стоит дом построить нарисуем будем жить. Надо бегать , восстанавливаться и опять бегать и результат не заставит себя ждать , а может и заставит , но обязательно прийдёт главное идти не прыгая выше головы, но и не топтаться на месте , главное найти ту золотую середину в тренировках, чтобы нагрузился и успеть восстановится к следующей тренировки и всё получится!!!!

Повторю свою цитату Алексей 42195,  и вполне уже мог заглянуть за ту узкую грань, которая определяет либо дальнейшее развитие, либо начало конца))

Вот похоже наглядный пример, Алекс 13, всё хвастал своим максимальным, но вполне нормальным для него пульсом, что то в районе 210 или даже больше не помню, и что в итоге, забуксовал около 2 разряда по ходу надолго, и никакие ресспекты и твоя красивая палемика с лозунгами не помогут, торчит паренёк и всё тут:(( А вот почему торчит большой вопрос. Видишь как много людей привораживаются твоей ПС и пр. показателями, и они будут чёрт знает какими путями по слухам, из книжек, советов и т.д. добиваться того же, не понимая одной элементарной вещи, ты достигал всё то скромное, чего имеешь лет так с 7-10ти., имея наверное хорошего тренера про которого пишешь и пр. поддержку. И сейчас твой организм бежит просто по памати, на старых дрожжах, но это совсем недалеко и ты совсем скоро притормозишь, а если попробуешь вернуть хотя бы прежние позиции и начнёшь мотивируясь лозунгами, которые пишешь другим перешагивать через себя, ты тут же совсем остановишься, как тот же Петрович, и не мне тебе про это рассказывать, сам все точно знаешь. А эти ребята не имеют ничего, кроме красивых мотиваций и собственных необузданных амбиций. Они даже более менее приличную фарму скорее всего финансово не осилят, потому как по их пути развития в беге без неё не обойтись, даже просто в качестве поддержки и востановления. Я не отговариваю людей бегать, я просто не подталкиваю их к необдуманным поступкам на парах красивых лозунгов.

Чтобы быть здоровым, не обязательно бежать десятку или марафон на 1или 2 разряд и постоянно стремиться улучшить результат, а вот чтоб стать покалеченным достаточно несколько легкомысленных стартов:))

Вообщем пессимист ты Лёха!!! Явно не спортивная психология и топтание на месте на 2 разряде присутствовала и уменя и я сразу выполнил КМС минуя первый разряд и жизнь наладилась психологически, а вот тренер нужен 100% и не прошедший 2 месячные курсы , а настоящий с группой разноуровневых бегунов и бегуньей , а то, что наступают на грабли это нормально, а ПС мой ты правильно заметил лет 10 набегивался и в том числе в детстве на лыжах отец меня гонял и 60 км на лыжах я с ним прошёл в 9 классе и он меня уговаривал перейти на лыжи , но случился коньковый ход , а там парни высокие и мощные нужны так и остался к марафону готовится долгих 5 лет. Как им вбить в голову , что сердце любит долгую и продолжительную нагрузку и желательно без перерывов нельзя полгода побегать потом пойти ещё другим видом спорта позаниматься и вернувшись на дорожку обнаружить себя потерянным. Спорт это мотивация и на сколько она сильна это и будет двигать любителя вверх, а вот насколько это зависит от его способностей и трудолюбия. Да я знаю , что результаты будут по скромнеё чем прежде , но и я стремлюсь бегать и получать от этого удовольствие и общение с друзьями соперниками придаёт дополнительный мотивационный стимул!!!

ORTOPED

А что меня к примеру брать? У меня это очень удачный год, я установил 5 личных рекордов: на 2 км, 2 рекорда на 5 км, на полумарафоне и на марафоне. На марафоне я улучшил личник на 8 минут за год, при том что трасса была очень не простая. Так что прогресс у меня есть и очень серьезный. Просто я понял что на этом сайте что-то писать о своей подготовке не имеет смысла, потому как много завистников, включая прежде всего тебя, очень много критики по поводу и без. Поэтому лучше я сам буду бегать себе по своим программам, кому интересно как я готовлюсь, я отвечу. С тем же Дмитрием Петровским мы постоянно общаемся в контакте и постоянно на связи. Он первый узнает о моих достижениях.

Алекс13. Ну вот видишь, вы с ним молодцы, чтоб вы делали без критики))

А кто ещё кроме меня посмел здесь завистничать? Наверное Валя Ватракшин? Не позволю!!! Я в этом деле абсолютный доминант))

Я сомневаюсь что твои тренировочные программы кому либо интересны, все уже давно написанно, поэтому не стоит разводить шпионские страсти вокруг своей персоны в плане авторского права и злостных завистников, лучше напиши где бежал, когда и на какое время, протоколы и т.д., это куда интереснее подготовки, или сие данные засекреченны?