bama_boy :): Дневник

Duration: 00:41:25, HR Avg: 122, HR Max: 127, Calories: 438 kcal, Distance: 8 km, Pace Avg: 05:10 min/km, Training Load: 65

03.11.14 Марафон «МУЧКАП – ШАПКИНО» – ЛЮБО

Duration: 02:55:22, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 03:56 min/km,

04.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:44:30, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:27 min/km,

06.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:45:40, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:34 min/km,

08.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:50:00, Distance: 10 km, Pace Avg: 05:00 min/km,

10.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:37:10, Distance: 8 km, Pace Avg: 04:39 min/km,

12.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:47:22, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:43 min/km,

14.11.14 - 18 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:38:12, Distance: 8 km, Pace Avg: 04:47 min/km,

15.11.14 - 18 км. + Растяжка, гибкость

Duration: 00:16:10, Distance: 4 km, Pace Avg: 04:03 min/km,

16.11.14 Осенний марафон МИЭТ

Duration: 02:54:29, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:08 min/km,

19.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:59:10, Distance: 10 km, Pace Avg: 05:54 min/km,

21.11.14 - 10 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 00:46:30, Distance: 10 km, Pace Avg: 04:39 min/km,

22.11.14 - 30 км. + Растяжка, гибкость 

Duration: 02:27:20, Distance: 30 km, Pace Avg: 04:55 min/km,