info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги февраль 2015

итоги февраль 2015

28.02.2015 17:00

Февраль 2015

 

тренировок - 19 шт.

время - 24:43

пробег - 343 км.

ср.темп - 4:19 мин/км.

 

 основные работы: длинные...темп...холмы...

состояние отличное...вроде даже и пруха есть...бежиться...хочется сбегать на соревнованих,но пока тока тренировки...

 

вот как то так :)

макмар72 макмар72
28.02.2015 17:53

ПРОВОДЫ ЗИМЫ С АРКАДИЕМ ВАЙСЕРОМ

 Прошу помочь ( почта topcom05@mail.ru) замечательному человеку,сверхмарафонцу и триатлету Аркадию 1962 гр,он впервые готовится к дистанции 100км (Эльтон 9мая).Кто бегал 100км-какие тренировки надо провести в оставшееся время итд-пожалуйста помогите советом,его личник на 50км 4-30-00,на марафоне 3-45-00

Сегодня мы с ним проводили зиму-он пробежал свои дежурные 50км, а я больше в роли технички 36км и потом ещё 6 до марафона добежал,а Аркадий нацеливался на 70км но что-то не пошло  у него,вот потому и просим не оставить нашего коллегу на перепутье и помочь

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010