Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги февраль 2015
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

итоги февраль 2015

28.02.2015 17:00

Февраль 2015

 

тренировок - 19 шт.

время - 24:43

пробег - 343 км.

ср.темп - 4:19 мин/км.

 

 основные работы: длинные...темп...холмы...

состояние отличное...вроде даже и пруха есть...бежиться...хочется сбегать на соревнованих,но пока тока тренировки...

 

вот как то так :)

макмар72 макмар72
28.02.2015 17:53

ПРОВОДЫ ЗИМЫ С АРКАДИЕМ ВАЙСЕРОМ

 Прошу помочь ( почта topcom05@mail.ru) замечательному человеку,сверхмарафонцу и триатлету Аркадию 1962 гр,он впервые готовится к дистанции 100км (Эльтон 9мая).Кто бегал 100км-какие тренировки надо провести в оставшееся время итд-пожалуйста помогите советом,его личник на 50км 4-30-00,на марафоне 3-45-00

Сегодня мы с ним проводили зиму-он пробежал свои дежурные 50км, а я больше в роли технички 36км и потом ещё 6 до марафона добежал,а Аркадий нацеливался на 70км но что-то не пошло  у него,вот потому и просим не оставить нашего коллегу на перепутье и помочь

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

Алекс13 Алекс13
Война войной а бег по распианию
Миша  -29- Миша -29-
от себя...... .....к себе.

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 9 ч. 19 мин. назад
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07