До 30 километрового марафона осталось 2 дня. Сегодня вместо пробежки катался на велосипеде . Проехал 10 км , интересно скольки равняется езда на велосипеде против обычного бега? Ка назло установилась конкретная жара , уже с 8 утра до 20 градусов. Погода не должна стать помехой , но бегать при 30 с лишним градусов 30 км это куул))). Завтра контрольная разминка и ...
 |
Vitali Antipov 21.06.2013 19:07 |
Я когда-то и вело увлекался (недолго, правда). Как-то сравнивали с ребятами уровень нагрузки. Пришли ко мнению, что если очень усредненно, то тренировка на вело должна длиться в три раза дольше, чем беговая, чтобы получить тот же тренировочный эффект. Понятное дело, что темп, рельеф и все такое могут существенные коррективы вносить.
Блоги
