БлогиВчера делала ускорения в горку. Я немного удлинила отрезок так, чтобы его прохождение занимало ~15 секунд. Засечь аккуратно по понятным причинам не получается. В итоге за шесть ускорений вчера вечером замучилась так, что сегодня утром у меня тряслись руки, когда я разливала кофе.
Раньше я несколько лет занималась гребным слаломом, потом полтора года боксом. Поэтому к длительным аэробным нагрузкам я совсем непривычная. Все больше короткая силовая выносливость — отпахать две минуты и упасть :)
Сейчас для меня эти ускорения в горку, как возвращение в старые добрые времена. Очень люблю эти тренировки. И СБУ тоже люблю. Жду, когда раскачаюсь в плане пульса, и смогу адекватно делать ускорения на ПАНО.
Еще хочу найти себе какой-нибудь сет для ОФП на core muscles, который было бы интересно делать одной без тренера и зала. Лучше всего мы делали спину и пресс на боксе, используя только коврик из оборудования. Но такие сеты у меня не получится делать самостоятельно. Нужен тренер с громким голосом и секундомером :) Пока самостоятельно только тянусь.
