БлогиПрошла сегодня метаболический тест на тредмиле. Основным поинтом было выяснить, на какой скорости/пульсе у меня сейчас ПАНО. Ну и просто интересно было посмотреть на оборудование, цифирьки и отчертить бейзлайн перед нормальной весной.
Было интересно. Во-первых, я раньше бегала на тредмиле совсем давно, когда еще не занималась регулярными пробежками — теперь у меня от него совсем новые ощущения. Показалось, что так легче, чем на улице/в манеже. Не нужно следить за темпом, переставляй себе ноги и ни о чем не думай.
Во-вторых, я все никак не могу совладать с footpod'ом, поэтому имею смутные представления о скоростях, с которыми двигаюсь. Тут же все наглядно — видишь цифру в км/ч, передвигаешь ноги, запоминаешь ощущения.
В-третьих, хоть все вокруг мне и говорят, что переход через ПАНО пропустить невозможно, он, типа, чувствуется, я все равно не совсем понимала, где именно он находится и как ощущается. А теперь у меня есть четкая цифирь — очевидным образом видная на графике "легочная вентиляция от ЧСС". Правда, я все равно не запомнила, как он ощущается — буду проверять уже сама на тренировках.
Ну и кучу других ништяков вроде графика потребления жиров и пульсовых зон тоже интересно посмотреть.
