БлогиНовороссийск, +14, маловетрие, ясно. Одним словом погода чудесная.
Бег - 65 мин + 1 км в темпе 04:15 + 6:46 спокойно - итого 75 мин
Чай и растяжка 8:45
Бег - 25 мин + 400 м в темпе + 5:25 спокойно - итого 32 мин
Чай и растяжка 8:17
Бег -27 мин + 400 м в темпе + 3:18 спокойно - итого 33 мин
Самочувствие - физическое норма, морально - доволен, что план выполнен
