Вторник - ровная, спокойная пробежка, раст.- 14км, время не засекал, подумал ну его.....!
Среда - такая же пробежка, раст. - 10км, про время подумал так же.
Четверг - наслаждался жизнью и пением птиц, пошёл берёзовый сок- очень полезная штука кстати.
Пятница - ну пора и поработать. Темповый бег - дист. 10км, время 36.12. Бежал очень легко, вот бы так всегда бежалось. Обувь Adidas adipure trainer, не подведёт никогда.