Snell

Snell (сергей фёдоров)

Измаил, Украина / день рождения 21 октября 1957 г.
в беге: I разряд
сам музыкант,видеооператор,бегун.безмерно люблю бег,так же плавание,вообще здоровый образ жизни
только вперёд! движение--жизнь!
 42км.195м.  03:25:15 05.06.1986 Болград-Измаил.  Собирались ехать на ММММ в Москву. Не получилось.Больше марафон не бегал .Что интересно в подготовке,решил пробежать,бегая утром по траве стадиона босиком/350/круг/7км,а вечером по опилочному кругу,/200м./7км.по 30-33мин.Пробежал 30 за 2ч.05м. Потом пошёл/ноги не бежали/по7-7.10мин.1км.Последние 2км. добежал.Парень до 30-ки бежал со мной,а потом я пошёл,а он бежал,его время 3ч.05ми,как раз,он бежал по 5,а я шёл по 7!!!Просто он по выходным бегал по 20-25км,а я по 7,прекрасно понимаю,что пробегай я по выходным от 15 до 30 км одним отрезком,пробежал бы из 3 часов легко! Я ведь до 30-ки бежал как на прогулке,а потом ноги не побежали,хотя дыхалка,я дышал носом,как всегда,пульс был 130-140,начал на 5мин.потом по4.10-4.20.Но это было давно, сожалению!Теперь пытаюсь начинать всё с нуля!!! 
 5000м.  14:57:09 27.09.1990 Киев  Это было давно, в 1990году... 
Snell

Snell: Друзья

Вжик Вжик
Если тебе плюют в спину, значит ты впереди всех.
alexey42195 alexey42195
Главное не участие,главное победа!!!

Его друзья: 12

В друзьях у: 2

Дневники друзей

154CM :: проданы
/ сообщение из темы форума: Продаю женские беговые кроссовки Hoka Vanquish 3 — вчера в 09:37
Геннадий Мерзляков :: Cоревнования.
/ запись в дневнике — 15.07.2018 14:19
D!MK@ :: прочитал по этому вопросы и...
/ сообщение из темы форума: Выбор программы подготовки — 06.07.2018 12:43
D!MK@ :: ну а на соревновании тоже...
/ сообщение из темы форума: Выбор программы подготовки — 03.07.2018 14:46
yuri :: Если они новые, то цена...
/ сообщение из темы форума: Продаю спортивные часы Garmin Forerunner 210 — 02.07.2018 20:30
Rock :: IronStar Zavidovo SuperMix, п. Завидово Тверская обл., 30.06.2018
/ запись в дневнике — 02.07.2018 13:08