Вечером пробежал темп 11 км,бежал по стадиону, хотя желательно было по асфальту.Самочувствие хорошее. Во время бега беспокоила поджелудочная, но это скорее всего из-за голода, я не обедал. Разминка 1 км, заминка пешком 2 км время по километрам:
1) 3:53 3:53
2) 4:01 7:54
3) 3:56 11:50
4) 3:55 15:45
5) 3:59 19:44
6) 3:58 23:42
7) 3:53 27:35
8) 3:55 31:30
9) 3:55 35:25
10) 3:55 39:20
11) 3:49 43:09
 |
uu4jgy 31.03.2013 00:12 |
Никогда не думал с какой части стопы бегу, наверное всё же ставлю всю сразу, либо ближе с пятки как то так, потом перекат и толчёк,
 |
panmatros 31.03.2013 00:13 |
new balance 884
Эта серия больше подходит для бега с пятки.ИМХО У меня были два поколения этих кросов, и была такая же проблема с подушечками стопы на скоростях быстрее 4 мин/км.
 |
Sherhan 31.03.2013 00:26 |
Тогда действительно возможны проблемы с проносом ноги и её постановкой, на приличной скорости возможно жесткое приземление или даже втыкание, что в свою очередь вызывает ненужные трения в обуви и отражается на подушечках.
 |
uu4jgy 31.03.2013 00:34 |
Я того же мнения,конечно не натыкаюсь, но вот правая нога отлично, а левая хреново себя после чувствовала!
 |
uu4jgy 31.03.2013 00:39 |
| panmatros |
Попробую их через 2 недели в темпе на асфальте,тут либо я успею к ним привыкнуть, либо буду темпари в другом бегать.
 |
panmatros 31.03.2013 00:47 |
но вот правая нога отлично, а левая хреново себя после чувствовала!
Левая нога в левом вираже на стадионе испытывает совсем другую нагрузку, чем правая. Ну и плюс не совсем приспособленные для стадиона кроссовки и высокий темп. Если бы ту же работу сделали на шоссе, разницы по ногам не было бы :))) ИМХО
P,S. Пока писал не заметил вашего ответа, а решение попробовать ещё раз, грамотное...
 |
Sherhan 31.03.2013 00:47 |
Ну отбить подушечки в таких кросах вряд ли возможно, так что остаётся только одно,- лёгкое втыкание, его сложно самому диагностировать но исправить можно.
Такие проблемы ещё и напрямую связаны с положением корпуса и работой рук.
 |
Sherhan 31.03.2013 00:56 |
Да можно и за 3.26.00, кому это нужно тот же бегает.Я же предпочитаю максимально раслабленно бежать вверх.
Блоги