Неделя с 7 по 13 апреля 2014 года:
Понедельник 07.04.14:
вечер, бассейн, 46 минут, 2100 метров;
Вторник 08.04.14:
вечер, старт 17:27, +70С, интервальная тренировка:
разминка 2,00 км в темпе 5,0-5,1 мин/км, 8 интервалов по 0,50 км в темпе 3,3-3,5 мин/км через 1,00 км в темпе 5,0-5,1 мин/км, заминка 2,01 км в темпе 5,1-5,2 мин/км,
всего 15,01 км, время 1:09:22, темп 4,62 (04:37) мин/км, ЧСС 152, ПС 702;
Среда 09.04.14:
утро, старт 05:27, -30С, 10,38 км, время 0:53:08, темп 5,12 (05:07) мин/км, ЧСС 133, ПС 681;
вечер, бассейн, 45 минут, 2050 метров;
Четверг 10.04.14:
вечер, старт 17:51, +40С, 12,20 км, время 1:00:00, темп 4,92 (04:55) мин/км, ЧСС 139, ПС 683;
Пятница 11.04.14:
утро, старт 05:29, -50С, 10,34 км, время 0:52:30, темп 5,08 (05:05) мин/км, ЧСС 136, ПС 691;
вечер, бассейн, 45 минут, 2050 метров;
Суббота 12.04.14:
утро, старт 07:30, 00С, 42,51 км, время 3:35:43, темп 5,07 (05:04) мин/км, ЧСС 145, ПС 735;
Воскресенье 13.04.14:
отдых, баня, охота;
Всего за неделю 90,44 км, время 7:30:43, темп 4,98 (04:59) мин/км, ЧСС 141, ПС 698.