Тренировочная неделя с 23.06.14 по 29.06.14: :: Дневник :: Иван Серебряков

Тренировочная неделя с 23.06.14 по 29.06.14:

30.06.2014 10:03

Неделя с 23 по 29 июня 2014 года:

Понедельник 23.06.14:

Вечер, старт 17:35, +14⁰С, 22,00 км, время 1:47:39, темп 4,98 (04:59) мин/км, ЧСС 145, ПС 723;

Вторник 24.06.14:

Вечер, старт 17:53, +14⁰С, 15,00 км, время 1:14:14, темп 4,95 (04:57) мин/км, ЧСС 147, ПС 728;

Среда 25.06.14:

Вечер, старт 20:00, +13⁰С, 7,52 км, время 0:35:31, темп 4,72 (04:43) мин/км, без данных о ЧСС;

Четверг 26.06.14:

Отдых;

Пятница 27.06.14:

Отдых;

Суббота 28.06.14:

Отдых;

Воскресенье 29.06.14:

XXV ЮБИЛЕЙНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН "ЭРГО-БЕЛЫЕ НОЧИ"

Утро, старт 09:00, +18⁰С, 42,20 км, время 3:07:58, темп 4,45 (04:27) мин/км, ЧСС 172, ПС 765;

Всего за неделю 86,72 км, время 6:47:22, темп 4,70 (04:42) мин/км, ЧСС 155, ПС 739.

← к дневнику пользователя

Комментарии (5)

30.06.2014 10:46

Иван, молодец! Даешь осенью по 4:15! :))

Иван Серебряков

30.06.2014 10:49

Спасибо, Дмитрий! По осени - посмотрим-поглядим... Но хотелось бы.

Владимирович

30.06.2014 13:03

Иван! Здорово! Классный результат! Жапь, не встретились!

Иван Серебряков

30.06.2014 13:08

Здравствуйте, Михаил! Я Вас искал на площади, хотел с Вами увидеться. Но, видимо, в этот раз не судьба.

Сейчас буду писать организаторам. Моего результата нет в протоколе вообще! Хотя даже на видео есть, как я пересекаю финишную черту. Обидно...

Владимирович

30.06.2014 13:27

Ваня! На трассе я пересекался со знакомыми, Диму Петровского видел внутри "откормочной" финишной зоны, где долго маячил и головой крутил во все стороны. Но народу много было, так что не мудрено было разминуться.

Моего результата нет в протоколе вообще

Это странно... Такой косяк на хорошем, очень хорошем марафоне.

Надеюсь, протокол все-таки предварительный.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Иван Серебряков | Его дневник | Его фотографии

Иван Серебряков: Дневник

Тренировочная неделя с 23.06.14 по 29.06.14: