info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Иван Серебряков: Дневник

Главная > Пользователи > Иван Серебряков > Дневник > Тренировочный май 2015 года

Тренировочный май 2015 года

01.06.2015 11:31

Прошёл ещё один календарный месяц года, и пришло время подвести черту и подбить итоги тренировок в мае.

 

Пятый месяц 2015 года получился более разнообразным касательно тренировок. В конце месяца возобновил тренировки в бассейне и стал постепенно подключать велосипед.

 

Удалось поучаствовать в трёх официальных стартах:

 

9 мая 2015 года, X Конаковский марафон, с. Селихово, 42,2 км, результат 03:11:35;

 

17 мая 2015 года, Московский полумарафон, Лужники, 21,1 км, результат 01:25:47 (бежал не официально, не регистрируясь, без номера, в качестве тренировки за компанию), наверное, мой самый лёгкий полумарафон за всё время;

 

30 мая 2015 года, Пробег «ТУ-2015» памяти А. Н. Туполева, г. Кимры, (домашний старт) 21,1 км, 01:22:50. Было очень жарко и душно, но удалось обновить «личник» на половинке и скинуть более минуты с прошлогоднего результата.

 

В цифрах картина по итогам мая выглядит следующим образом:

 

Бег – 306,16 км,

Количество тренировок – 20 штук (в том числе официальные старты);

 

Плавание (пока только в бассейне) – 9100 м,

Количество тренировок – 4 штуки;

 

Велосипед – 191,21 км,

Количество тренировок – 6 штук.

 

Всего в мае было:

Тренировок – 30 штук,

Количество тренировочных часов – 33:55:28.

 

Продолжаем тренироваться и совершенствоваться дальше.

 

Всем удачи и лёгких ног!

 

И с первым днём ЛЕТА!!!

Владимирович Владимирович
01.06.2015 12:45

К новым достижениям! Ваня! 1:22:50  -  уже близко к гроссмейстерским результатам. Поздравляю!

Иван Серебряков Иван Серебряков
01.06.2015 12:48

Здравствуйте, Михаил, спасибо!

Танавский Виктор Танавский Виктор
01.06.2015 23:07

эдак он скоро зёму станет делать!)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010