Главная > Пользователи > Иван Серебряков > Дневник > Тренировочный ноябрь 2015 года

Тренировочный ноябрь 2015 года

29.11.2015 21:36

Заканчивается ноябрь 2015 года. Все запланированные тренировки выполнены, и хотя завтра ещё один день ноября, у меня завтра законный выходной, поэтому можно смело подводить итог тренировок за прошедший месяц.

 

В ноябре 2015 года удалось поучаствовать всего в одном официальном спортивном мероприятии:

 

1) 15.11.2015, Осенний марафон МИЭТ, г. Зеленоград, дистанция 42,2 км, результат 3:08:24.

 

Общая картина тренировок в ноябре в цифрах выглядит следующим образом:

 

Бег – 445,14 км, время 37:29:17;

Плавание (в бассейне) – 30 км, время 09:51:00.

 

Ну и по традиции для справки и общей информации: всего за ноябрь преодолел 475,14 км за общее время 47:20:17.

 

Продолжаем закалять тело и дух.

Всем удачи и здоровья!

Увидимся на очередных спортивных мероприятиях!

Владимирович Владимирович
30.11.2015 12:30

Здорово, Ваня! Солидный багаж!

KohDim KohDim
30.11.2015 13:45

в бассейне  со скольки тренировок    30 км набрал?

Иван Серебряков Иван Серебряков
30.11.2015 14:00

Дима. Приветствую! 13 походов в бассейн было в ноябре.

KohDim KohDim
30.11.2015 14:17

Средний темп неплохой.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Almatinka :: 5й Ереванский Марафон - 2019!
/ запись в дневнике — 14.10.2019 14:02
Геннадий Мерзляков :: Итоги сентября.
/ запись в дневнике — 30.09.2019 20:52
Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 29.09.2019 15:45
RAFAEL GIMAEV ::
/ сообщение из темы форума: Major Marathons — 19.09.2019 22:51
RAFAEL GIMAEV :: Ребята привет! Хочу поделится болью...
/ сообщение из темы форума: Major Marathons — 19.09.2019 21:35
SerjD :: Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как лучше...
/ сообщение из темы форума: ОФП — 17.09.2019 18:16