Профиль: Alex_SPb

Давно не писал ничего, собственно, писать и нечего было. Лето пропустил, осенью первые месяцы тоже почти не занимался, сейчас только стало получаться достаточно стабильно бегать. Сегодня проходил полумарафон в Гатчине и, несмотря на неоптиальную форму, глупо было его пропускать.

Как максимум рассмтривал вариант улучшить свой результат мая на полумарафоне в Сестрорецке(1:24:30), тогда форма была лучше, но зато и погода была довольно тяжелая. Гатчина же встретила вполне приятным для ноября небольшим плюсом. Дистанция ровная почти без перепадов по высоте, правда после дождей довольно много луж и грязи, что, наверное, тоже вполне нормально для ноября. Пробег проходит в три круга, так что можно оценивать динамику результатов.

Бежалось хорошо, но по времени понял, что кондиции не позволяют время мая улучшить. Пейс с группой на 1:25 стабильно удалаялись с каждым кругом секунд на 30. Зато получилось хорошо разложиться, и пробежать без умирания на последних километрах. Спокойно собирал людей на последних километрах. Подумал было после финиша, что может недоработал, но состояние ног быстро убедило в обратном. Пробежал настолько, насколько готов.

Итоги:

1-ый круг 28:52

2-ой круг 28:36

3-ий круг 28:34

Итог по часам 1:26:02, ЧСС ср 180, макс - 187.