Марафонцы

Марафонцы: Дневник

Марафонцы Марафонцы
11.10.2013 07:06
Первая длинная тренировка!

Вчера выбежала на первую длинную тренировку! После пробега на 10 кМ, очень сильно разболелось колено(.Не думала, что преодолею эту боль, но у меня всё вышло!!!7 км позади) Бежала в легком ритме, а на последних 2-х км ускорилась. В таком же темпе и буду продолжать свои  забеги)! Следующая тренировка в субботу( по плану 5 км)!!!

Марафонцы Марафонцы
30.09.2013 14:18
Самый КОСМИЧЕСКИЙ марафон!

Привет всем участникам группы 42км!!! 

Начинаю вести свой дневник с мужем о наших первых пробегах!!!

В это воскресенье стартовал 37 международный космический марафон в г. Королёв!Я даже и не представляла, что он для меня станет первым!

Накануне вечером мой папа ( Токиец) дал нам знать о регистрации и предложил попробовать пробежать мне 10 км, а мужу 20)!Мы с мужем даже не обдумывая согласились, и не пожалели !!! Прибыв на саму регистрацию я обнаружила, что мой регистрационный номер 555 , это судьба!!!!!!!! Хороший номер- хороший забег- хороший результат)!

Для нас это первый забег на такие дистанции. 

Как только дали старт, я держала умеренный ритм, чтобы не расстратить силы сразу, а оставить и на потом, учитывая, что я не знала как мой организм может себя повести через км-ры! Мои легкие меня не подвели , да и ноги тоже!Единственное , на 6 км у меня сбилось дыхание и я долго не могла его восстановить , пришлось снизить темп . Но по сути дела я бежала не на время, что психологически мне помогало ! Во время забега я получила море удовольствия! Вся эта обстановка давала силы и желание! На 9 км у меня появились силы , что позволило мне сильно ускориться прям до финиша. 

За спиной уже марафон на 10 км за 1 час 5 минут! Для меня это достаточно высокий показатель и хорошая скорость! Но как говорится нет предела совершенству , поэтому покупаю себе зимнюю спортивную одежду и продолжаю тренировки, чтобы мой следующий забег составлял 20 км

Марафонцы: Друзья

Nitnelav_ Nitnelav_
Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее...
валентин колпак валентин колпак
"Тяжело в ученьи но легко в бою!"Александр Суворов.

Его друзья: 5

В друзьях у: 2

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 37 мин. назад
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19