Токиец

Токиец (Alexander Zorin)

Москва, Россия / день рождения 11 августа 1968 г.
в беге: III разряд
За плечами четыре Токийских марафона и 11 лет работы в Японии.
 10 км  00:42:31 13.07.2013 Москва  "Адидас". Было жарко. Готовился к 40 минутам, но перед стартом решил не рисковать на жаре. И так пойдет! 
 полумарафон  01:36:09 24.12.2012 Фудзи-спидвэй (Готемба)  Как же приятно бежать быстро! 
 42.195  03:35:50 24.02.2013 Токио  молодец! с запасом! 
 70 км  08:10:13 13.04.2013 Тода, префектура Сайтама  Первый ультра - за 42 км есть жизнь! 
14.01.2012 Токио   42.195  03:58:35 Длинная тренировка, которая в силу недисциплинированности, честолюбия и хорошей подготовки превратилась в личный рекорд на марафоне. 
18.12.2011 Фудзи спидвэй   21.1 полумарафон  01:41:09 Бежал за "механическим зайцем", догнал и обогнал. Результат удивил! Молодец я! 
22.05.2011 г.Каруидзава   Полумарафон   Один час сорок восемь минут и пятьдесят две секунды мне потребовалось для того чтобы убедиться в правильности выбранной тактики подготовки к марафону за четыре часа! Получил фантастическое ощущение уверенности в собственных силах! Бежалось легко, интересно и мощно! Каруидзава - прекрасное курортное место. Народа было не много - пять тысяч участников. В качестве гостя была Такахаси - олимпийская чемпионка. И мы с ней поздоровались на старте. И отдельное спасибо Гармину! 
27.02.2011 Токио (Япония)   42.195  04:34:41 Все получилось очень хорошо! Задача была простая - выбежать из пяти часов. Замечательная погода, отличное настроение, ошеломительная поддержка семьи, друзей и всех токийцев сделали свое дело. Это был третий по счету марафон, но первый, после которого я ни кому не обещал, что он будет последним. Все впереди! Жаль только, что через 12 дней после финиша жизнь раскололи страшное землетрясение и цунами...А потом Фукусима-1. Но мы ведь марафонцы, потерпим... 
28.02.2010 Токио (Япония)   42.195  05:02:11 Неуверенность, оставшаяся после первого марафона, была помножена на адскую погоду-плюс три, холодный дождь со снежком. Для Токио это более чем плохая погода. Очень берег силы, бежал медленно. Но распогодилось. Поддержка от старта до финиша была фантастическая. В итоге, за пять км до конца понял, что сил осталось хоть отбавляй. Но особенности рельефа Токийского марафона (в самом конце начинаются горки) не позволили увеличить скорость. В итоге хорошее настроение, здоровый вид на финише и результат лучше чем был на Первом. Правда на праздновании в тот же день опять сказал-"Видимо это мой последний...". Да уж... 
28.11.2009 Япония, озеро Кавагути   42.195  05:12:31 Самый первый, самый сложный...Высота над уровнем моря 1500 м. Большой и частый перепад высот по трассе. Холодно-около 5 градусов тепла. Старт в 07.30. Количество участников около 13000 чел. Относительно мало болельщиков тк трасса проходит по лесной дороге вокруг горного озера (по сути два круга, что также психологически давило). На 32 км поймал "стенку", спасло личное честолюбие - знал, на финише ждут семья и друзья с российским флагом. После финиша первые слова "наверное это мой первый и последний марафон". Да уж...  
Ура!!!
Ура!!!
изменить
http://m.fotki.yandex.ru/users/aszorin-vat/albums/
http://m.fotki.yandex.ru/users/aszorin-vat/albums/
изменить
Токиец Токиец
11.01.2014 16:41
Пульс высоковат

"Малая" Длинная. Погода комфортная - думаю, все московские бегуны рванули с утра на длинную. 20 км. Средний темп около 5:30, а вот пульс высоковат и это я чувствовал. Хотя средний ЧСС получился не страшный - 134. 

 

http://connect.garmin.com/activity/427883678

 

Видимо не восстановился.

Токиец: Друзья

Владимирович Владимирович
Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи. (В. Маяковский)
Полосатая Кошка Полосатая Кошка
Ни дня без бега
NK NK
Одна булочка = 4 км бега...

Его друзья: 4

В друзьях у: 22

Дневники друзей

Rockонлайн :: Места указаны в общем зачете...
/ комментарий к записи в дневнике: VyborgTRI, г. Выборг Ленинградская обл., 25.06.2017 — вчера в 12:02
Rockонлайн :: VyborgTRI, г. Выборг Ленинградская обл., 25.06.2017
/ запись в дневнике — вчера в 10:30
SkunK :: Все еще актуально по позициям,...
/ сообщение из темы форума: Продам пульсометры Garmin и Polar. — 21.06.2017 17:55
Knartz :: Отличный результат! мне до 140...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 19.06.2017 21:38
xenocephal :: А я марафон первый пробежал...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 15.06.2017 20:51
Nikolay Kuznetsov :: Друзья,спасибо! Владимировичу - особое! За...
/ комментарий к записи в дневнике: "Половинка" в Нарве. — 13.06.2017 21:44
Knartz :: Отличное время! Поздравляю! Тоже там...
/ комментарий к записи в дневнике: "Половинка" в Нарве. — 13.06.2017 13:07
Владимирович :: Так то Николай Тихов! Он...
/ комментарий к записи в дневнике: "Половинка" в Нарве. — 13.06.2017 10:21
Knartz :: Не сложилось. После 11го км...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 11.06.2017 13:54