Токиец (Alexander Zorin)

Москва, Россия / день рождения 11 августа 1968 г.
в беге: III разряд

За плечами четыре Токийских марафона и 11 лет работы в Японии.

10 км	00:42:31	13.07.2013	Москва	"Адидас". Было жарко. Готовился к 40 минутам, но перед стартом решил не рисковать на жаре. И так пойдет!
полумарафон	01:36:09	24.12.2012	Фудзи-спидвэй (Готемба)	Как же приятно бежать быстро!
42.195	03:35:50	24.02.2013	Токио	молодец! с запасом!
70 км	08:10:13	13.04.2013	Тода, префектура Сайтама	Первый ультра - за 42 км есть жизнь!

14.01.2012	Токио	42.195	03:58:35	Длинная тренировка, которая в силу недисциплинированности, честолюбия и хорошей подготовки превратилась в личный рекорд на марафоне.
18.12.2011	Фудзи спидвэй	21.1 полумарафон	01:41:09	Бежал за "механическим зайцем", догнал и обогнал. Результат удивил! Молодец я!
22.05.2011	г.Каруидзава	Полумарафон		Один час сорок восемь минут и пятьдесят две секунды мне потребовалось для того чтобы убедиться в правильности выбранной тактики подготовки к марафону за четыре часа! Получил фантастическое ощущение уверенности в собственных силах! Бежалось легко, интересно и мощно! Каруидзава - прекрасное курортное место. Народа было не много - пять тысяч участников. В качестве гостя была Такахаси - олимпийская чемпионка. И мы с ней поздоровались на старте. И отдельное спасибо Гармину!
27.02.2011	Токио (Япония)	42.195	04:34:41	Все получилось очень хорошо! Задача была простая - выбежать из пяти часов. Замечательная погода, отличное настроение, ошеломительная поддержка семьи, друзей и всех токийцев сделали свое дело. Это был третий по счету марафон, но первый, после которого я ни кому не обещал, что он будет последним. Все впереди! Жаль только, что через 12 дней после финиша жизнь раскололи страшное землетрясение и цунами...А потом Фукусима-1. Но мы ведь марафонцы, потерпим...
28.02.2010	Токио (Япония)	42.195	05:02:11	Неуверенность, оставшаяся после первого марафона, была помножена на адскую погоду-плюс три, холодный дождь со снежком. Для Токио это более чем плохая погода. Очень берег силы, бежал медленно. Но распогодилось. Поддержка от старта до финиша была фантастическая. В итоге, за пять км до конца понял, что сил осталось хоть отбавляй. Но особенности рельефа Токийского марафона (в самом конце начинаются горки) не позволили увеличить скорость. В итоге хорошее настроение, здоровый вид на финише и результат лучше чем был на Первом. Правда на праздновании в тот же день опять сказал-"Видимо это мой последний...". Да уж...
28.11.2009	Япония, озеро Кавагути	42.195	05:12:31	Самый первый, самый сложный...Высота над уровнем моря 1500 м. Большой и частый перепад высот по трассе. Холодно-около 5 градусов тепла. Старт в 07.30. Количество участников около 13000 чел. Относительно мало болельщиков тк трасса проходит по лесной дороге вокруг горного озера (по сути два круга, что также психологически давило). На 32 км поймал "стенку", спасло личное честолюбие - знал, на финише ждут семья и друзья с российским флагом. После финиша первые слова "наверное это мой первый и последний марафон". Да уж...

Фотоальбомы (2)

Ура!!!

изменить

http://m.fotki.yandex.ru/users/aszorin-vat/albums/

изменить

Последняя запись в дневнике

Токиец

11.01.2014 16:41

Пульс высоковат

"Малая" Длинная. Погода комфортная - думаю, все московские бегуны рванули с утра на длинную. 20 км. Средний темп около 5:30, а вот пульс высоковат и это я чувствовал. Хотя средний ЧСС получился не страшный - 134.

http://connect.garmin.com/activity/427883678

Видимо не восстановился.

Оставить комментарий

Токиец | Его дневник | Его фотографии | Его друзья

Токиец: Друзья

Mesenko Ivan

NK
Одна булочка = 4 км бега...

Полосатая Кошка
Ни дня без бега

Его друзья: 4

В друзьях у: 22

Дневники друзей

certif :: Продаю крутые спортивные часы с...
/ сообщение из темы форума: Продаю спортивные часы с кардиодатчиком Polar V800 — вчера в 15:35

DimaBV :: Результат раньше будет. Я в...
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.05.2018 08:21

ArGentum79 :: Мои поздравления Николай!!!Время отличное!
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон в Хельсинки! — 22.05.2018 13:33

Nikolay Kuznetsov :: Марафон в Хельсинки!
/ запись в дневнике — 21.05.2018 13:50

Insky :: Прекрасная утренняя пробежка
/ запись в дневнике — 18.05.2018 12:10

Insky :: Впервые на беговой дорожке
/ запись в дневнике — 18.05.2018 10:18

ArGentum79 :: Недавно купил китайский бренд 361...
/ сообщение из темы форума: В каких кроссовках вы бегаете? — 15.05.2018 13:40

YurMas :: Классический пример того, как не...
/ комментарий к записи в дневнике: Снова начинаю бегать — 14.05.2018 17:35

Insky :: Снова начинаю бегать
/ запись в дневнике — 11.05.2018 18:19

Алексей Рыбаков :: Отчет, апрель 2018г
/ запись в дневнике — 30.04.2018 14:30

УСЛОВИЯ БРОНИРОВАНИЯ ДОГОВОР ОФЕРТА

Контакты