Главная > Пользователи > Токиец

Токиец (Alexander Zorin)
Москва, Россия
/ день рождения 11 августа 1968 г.
в беге: III разряд
в беге: III разряд
За плечами четыре Токийских марафона и 11 лет работы в Японии.
10 км | 00:42:31 | 13.07.2013 | Москва | "Адидас". Было жарко. Готовился к 40 минутам, но перед стартом решил не рисковать на жаре. И так пойдет! |
полумарафон | 01:36:09 | 24.12.2012 | Фудзи-спидвэй (Готемба) | Как же приятно бежать быстро! |
42.195 | 03:35:50 | 24.02.2013 | Токио | молодец! с запасом! |
70 км | 08:10:13 | 13.04.2013 | Тода, префектура Сайтама | Первый ультра - за 42 км есть жизнь! |
![]() |
Токиец 11.01.2014 16:41 |
Пульс высоковат |
"Малая" Длинная. Погода комфортная - думаю, все московские бегуны рванули с утра на длинную. 20 км. Средний темп около 5:30, а вот пульс высоковат и это я чувствовал. Хотя средний ЧСС получился не страшный - 134.
http://connect.garmin.com/activity/427883678
Видимо не восстановился.

Токиец: Друзья

Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи. (В. Маяковский) Maratón je děvka (Zdeněk Kopecký)
Его друзья: 4
В друзьях у: 22
Дневники друзей
Boris U :: Скажите пожалуйста, отчего зажатость мышц...
/ сообщение из темы форума: Зажатость мышц — 16.05.2022 22:59
/ сообщение из темы форума: Зажатость мышц — 16.05.2022 22:59
YurMas :: Да у меня тоже основные...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 19:45
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 19:45
Геннадий Мерзляков :: YurMas, я побежал в КЛБ...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 05:21
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 05:21
YurMas :: Да, в самом деле, Геннадий,...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 01.04.2022 22:30
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 01.04.2022 22:30
Геннадий Мерзляков :: Сергей, спасибо за оценку моих...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 10:22
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 10:22
Сергей Кулагин :: Вы олимпийский чемпион для своего...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 07:01
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 07:01