Pitrun: Дневник

Утро начинается...

Посвящаю Петру:

Утро! 
Утро начинается с рассвета. 
Здравствуй, 
Здравствуй, необъятная страна! 
У студентов Петрухи есть своя планета - 
Это, это, это - целина!

И к тому же ноги бегуна.

05:19,

Петро рано встает, ему бог подает! :))))

С.Петрович

Спасибо. Мотивирует!

Стихи я еще не читал о себе.

Вроде обычный юноша.

 Утро на форуме начинается с философских зарисовок Петра! Сразу хочется не ударить в грязь лицом и тоже пробежаться, хотя бы вечером. Так что стихи вполне заслужил.

 Пётр, технический вопрос-встаёшь в 5 утра и сразу бежишь, без кофе и завтрака??? Я всё боюсь что утром сил на пробежку не хватит.

Подъем в зависимости что планировал: 10-15км встаю 4:30-4:40, 15-22км в 4:00-4:10. Утренний моцион, стакан воды иногда часть банана или кусочек хлеба. На все 35-45мин. уже полностью просыпаешься. Потом на пробежку. После пробежки душ и легкий перекус. К 8:00 на работу. Основной завтрак около 9:00 на работе.

Ответил на технический вопрос?

ПС: кофе стараюсь минимизировать даже когда хочется.

Пётр,вообще если тренировка не восстановительная,а предполагает серьёзные усилия,то лучше нормально поесть.Иначе можно проблемы с желудком заработать.Каша,помоему,самое то.

Спасибо. Хочу тоже на утренний бег перестроиться. А то вечером после работы уже нет сил никуда бежать. Пару раз пробовала утром рано, но как-то очень вяло. Особенно, когда холодно и темно. Мне правда не так рано надо вставать. Часов в 6 достаточно. На работу к 10.

Перенёс тренировки на утро ещё осенью.Вставать,конечно,тяжело,зато с регулярностью проблем не стало.А то бывает на работе задержишься до ночи,все планы псу под хвост.

foxone

Спасибо за совет-предупреждение. У меня этот вопрос открыт. Я в поиске. Попробуем все попорядку.

С молодости бегаю рано утром, вроде жив пока.:о) И ничего не ем и не пью перед стартом, только перед марафонами и более. Ну правда организму надо больше времени, чтобы проснуться, работать сразу трудно.

Юрий, так вот ключевое слово-с молодости. Будем перестраиваться.