info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Mr.Dow: Дневник

Главная > Пользователи > Mr.Dow > Дневник > Прошел год, что в итоге.

Прошел год, что в итоге.

28.09.2014 18:13

За год пробежал 595км.

Сентябрь 13 - 4км

Октябрь   13 - 20км

Ноябрь    13 - 35км

Декабрь  13 - 50км

Январь    14 - 75км

Февраль  14 - 80км

Март        14 - 94км  травма икроножной мышцы левой ноги

Апрель    14 - 52км  травма левого колена

Май         14 - 30км  травма левого ахилла

Июнь       14 - 4км    травма левого ахилла

Июль       14 - 25км

Август     14 - 50км

Сентябрь 14 - 76км

В данный момент травмы прошли, или по крайней мере не сильно мешают. Связки переносят нагрузки лучше, чем полгода назад, для укрепления связок бегаю длительный кросс по пересеченной местности один раз в неделю.

Вес медленно уменьшается, но не так как хотелось бы. 90кг.

Пульс в покое немного снизился. 44-45.

Из достижений: 10км-1:01.30;  2км-11.30;  1км-4.43.  Если вспомнить, что год назад не смог пробежать 1км без перехода на шаг, думаю движусь в правильном направлении.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010