25.02.15. У: 8км – 47.28(5.56), в т.ч. 5х20сек ускорения, 2км-9.22(4.34+4.48). -10*С, тихо, асфальт.
25.02.15. У: 8км – 47.28(5.56), в т.ч. 5х20сек ускорения, 2км-9.22(4.34+4.48). -10*С, тихо, асфальт.
Mr.Dow 26.02.2015 02:46 |
Да, 4:00 это раннее утро. Сейчас например 3:47, готовлюсь пробежать восстановительный кроссс 6км.