БлогиПродолжаю пока бегать три раза в неделю в манеже по 40 минут на 4:55 - 5:05, привыкаю к кроссовкам, кажется разобрался в причине того, из за чего бег превратился в "силовую" - кроссовки тяжелее старых на 150 грамм (250 и 400), но не это главное, моя вынужденная из-за шпоры (долго мучавшей пока не забегал)) гипопронация в один момент откорректировалась, в этом кроссовке просто нельзя поставить ногу с избыточным наклоном ни наружу ни внутрь, только так как положено, в итоге в работу активно включилась внутренняя порция квадрицепса, она у меня за 40 минут бега забивается как после приседа со штангой. Что не может не радовать, поскольку левый надколенник уже почти на месте, но это почти еще подбаливает. Минус, конечно, то, что поверхность более-менее чувствуется только носком, пятка и середина стопы, очевидно, будут чувствовать только более-менеее крупные камни)). Ну это, в принципе, ожидаемо от трейл-раннинговой обуви.
