massimo777: Записи с меткой "MiCoach"

Даже и не знаю, с чего мне начать свой рассказ.  Мой спортивный путь  тернист,  витиеват и неоднозначен.   Попробую по порядку.

В  свои 15 лет я был очень неспортивным, много ел, мало двигался и весил 100 кг.    

Я - ТОЛСТЯК http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#xpoqrosc     

                      http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#trnjxipt       

Помню, как мой знакомый выдернул меня тогда на пробежку…  Я пробежал с ним два км, останавливаясь несколько раз, чтобы перевести дыхание, отдохнуть и покурить. Через годик я стал больше двигаться, играть в футбол и мне удалось похудеть до нормальных размеров.

От бега я был еще слишком далек… В 2005 году после окончания университета, я бросил курить и решил заняться бегом . Не для спортивных достижений, а для того, чтобы быть в форме. Начинал бегать с 1 км, и уже через месяц дошел до 10. В это время я случайно узнал, что в Томске скоро будет проводится марафон!  Пойдя на поводу у своего максимализма, я решил пробежать его, хоть на подготовку оставалось пару недель. Я бегал каждый день по 10 км, наивно полагая, что этого будет достаточно. Вышел на старт в спортивном костюме и дешевых поддельных  иранских кроссовках Adidas. До 35-го км я держался неплохо, ориентируясь на результат  3:50, но у меня отказало колено и почти перестало гнуться. Свои последние 7 км я бежал около часа и финишировал с результатом 4:24.

 МОЙ ФИНИШ http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#tesotqop 

Я был очень доволен тем, что преодалел себя и эту дистанцию. Но мое безрассудство мне доргого стоило. После этого я  не смог бегать. Метров через 100 начинало сильно болеть колено. Как результат – начал снова курить и выпивать. Вскоре меня ждал сильный удар. Стеклом мне перерезало ахиллово сухожилие на правой ноге. Затем была операция, гипс пару месяцев, потом три месяца палочка . Меня не покидало ощущение неполноценности. Я начал разрабатывать ногу. Ступня плохо гнулас, ходить было больно. Нога опухала и отекала. Только через полгода после травмы я смог бегать. Меня это разозлило и уже через пару месяцев я бегал полумарафоны примерно через день под палаящим солнцем в Рязани. Это принесло сови плоды и в 2006 году я пробежал Сибирский международный марафон в Омске за 3:21! Для меня это было очень значимым событием, позволило поверить в себя вновь.

ОФИЦИАЛЬНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ  http://hdd.tomsk.ru/desk/aehfgkdq

Через три недели я выиграл марафон в Томске с результатом 3:09.

 ПОБЕДНЫЙ ПЬЕДЕСТАЛ http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#vmhrynko 

Затем я стал бегать марафоны регулярно, для себя (в качестве тренировки)и  на соревнованиях. 7 июля 2007 года установил рекорд области в 12-ти часовом беге с результатом 108 км 900 м.

Одним словом, бег занял очень важное место в моей жизни. Но жизнь словно зебра, у которой полоса белая сменяется полосой черной и так далее. Были у меня тяжелые моменты, которые сбивали меня с верного пути и я снова возвращался к нездоровому образу жизни забрасывая тренировки.

МОИ ГУЛЯНКИ http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#irmcusso

                        http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#cayecrai 

В любом случае, я брал свою волю в кулак и возвращался к тренировкам. Сейчас мой настрой очень позитивный. И решение продолжать заниматься спортом непоколебимо.  Я видел обе стороны медали, мне есть с чем сравнивать и я имею право говорить  о том,  что бег  –  достойнейший выбор,  если мы хотим повышать качество своей жизни.  Что мне дает бег? Попробую по пунктам изложить:

1)      Хорошую физическую форму;

2)      Заряд бодрости;

3)      Укрепляет сердечно-сосудистую систему;

4)      Закаляет характер;

5)      Позволяет отвлечься от проблем;

6)      Очищает мозги от мусора;

7)      Поднимает самооценку;

8)      Уважение в глазах достойных людей;

9)      Расширяет круг общения;

10)    Дает возможность путешествовать ;

11)   Чувство победы над собой.

В настоящий момент я пробежал 22 марафона (10 официальных) и 378 полумарафонов (4 официальных).

Лучшие результаты:

Полумарафон - 1:22.26 AIMS (ХII Новосибирский полумарафон Александра Раевича,Новосибирск, 12.09.2009)

Марафон  - 2:52.36 (XXX осенний марафон памяти А.В. Носухина, Железногорск (Красноярский края), 26.09.2009)

Высшие достижения области:

шоссе 100 км     - 9:41.30 (Томск, 05.07.2009)

шоссе 12 ч       - 121 км 939 м (Томск, 05.07.2009)

МОИ МЕДАЛИ http://hdd.tomsk.ru/gallery/uzvrwzfl#ytmsdmxc

Бег позволяет мне дышать полной грудью, полноценная  жизнь без него невозможна! Все в наших руках. Главное – желание!!!