БлогиВ ноябре в основном были пешеходные тренировки. В конце месяца два дня включал уже беговые
отрезки. Всё идёт нормально. В декабре можно переходить на постоянный медленный бег. Но
это будет при очень холодной погде. В основе останутся лыжи.
На лыжах пока бегал на стадионе. Сегодня первый раз вышёл за пределы города. Лыжня по полю пусть и не очень накатана, но бежать можно. А вот по лесной дорожке хуже, попадает много веток, упавших деревьев. Но всё это компенсируется свободой, постоянной сменой пейзажа. По прогнозу у нас снег таять уже не должен. Буду осваивать лыжи.
Итоги тренировок в ноябре:
Ходьба с ускорением - 154 км;
бег - 4,8 км;
лыжи - 50 км;
велотренажёр - 48 км
--------------------------------------------------------------
Всего - 256,8 км.
Намерен в декабре не снижать нагрузку.
