Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "соревнования."

Сегодня, 1 мая, сошлись два праздника, первомайский и пасха. И спортивный клуб "Калининец" организовал пробег посвящённый Дню Победы. Участники 18-59 лет бежали 10 км, а М60+ лет бежали 5 км. Из-за сырой трассы в лесу бежали снова по асфальту по стадиону. М60+ лет бежали 4 круга плюс ещё круг по дорожке стадиона.

   Погода отличная.  С утра и до 13 часов на небе небыло ни одного облачка. Такое не часто встретишь.  

Бежалось по асфальтовой дорожке легко.  Основная масса бегунов в трусах и майках.

   Позднее будет протокол. Моё место пятое или шестое в группе М70+ лет. Моё время 31 мин 37 сек. (6:19 мин\км).

   Но, опять я как самый старший участник пробега получил грамоту, медаль и конверт.

      Мои тренировки окупаются с лихвой.

 Должен заметить, в Екатеринбурге не видел ни обного лозунга "Да здравствует 1 мая". Только на рекламных стендах висели объявления КПРФ: Для манифестации собираемся у Главпочтамта.

   Похоже Пасха победила первомай.

        А я продолжаю тренировки.

Появился протокол.  Группа М70+ лет:

    1. Салаев Павел          1945 г.р.   22:46 мин;

    2. Хрущёв Валерий     1945 г.р.   23:23 мин;

    3. Лопатин Анатолий   1944 г.р.   25:08 мин;

    7. Мерзляков Геннадий 1932       31:37 мин;

    8. Яруллин Наиль        1939 г.р.   33:19 мин.  Всего в группе было 8 человек.

Сегодня 09.04.2016 года в Ревде состоялся легкоатлетический пробег памяти В.В.Мякутина бывшего председателя КЛБ "Энтузиаст" посвящённый 71-летию Победы в Великой Отечественной Войне.

   Старт в 14:05 часа. Дистанция проходила по лыжероллерной трассе стадиона, круг 750 м. Асфальт чистый. В редких местах пересекает тонкий слой воды, бегу он не мешает.  +7С. Ветер. На двух сторонах круга мешает, а на двух других - подгоняет.

   Первыми отправилась группа на один круг без учёта времени.

 Затем бежали школьники, разбитые по возрастным группам. Их было много. Поэтому взрослые стартовали только в 15:10 часов на 10 км.  То есть, бежали 250 м и плюс 13 кругов.

   Я уже на старте знал, что в нашей группе М70+ лет четыре человека. Первые два бегут значительно быстрей меня.  Неясность была только с третьим бегуном (Скорынин Борис 1937 г.р. Ревда). У нас примерно одинаковый темп. В душе я уже считал для себя четвёртое место. Но, всё-таки надежда была и на третье. На первых 500-х метрах все бегуны ушли от меня не менее чем на 100 м. Я ещё удивился, что Скорынин тоже скрылся с ними. Этот темп тоже для него великоват. А со старта я уходил вроде последним.

   И только через четыре км я вдруг увидел почти рядом с собой Скорынина. Думаю, уже на круг меня обошёл. Однако он обгонять не стал, снова ушёл за мою спину. Я только тогда понял, что он со старта шёл за моей спиной.  Помню прошлый год, когда он за 300 м до финиша взвинтил темп и ушёл от меня.

Я решил, что в начале последнего круга мне надо попробовать оторваться от него, а дальше посмотрю по самочувствию. Рванул. Но моего пыла хватило на 100 м, а дальше опять сбавил темп. Через 200 м на повороте я увидел его снова за своей спиной.  Всё-таки сказались мои тренировки, из которых я исключил темповые и интервальные. Впереди был слабенький подъём, думаю, пройду его и добавлю скорость на сколько смогу. Такая же мысль была видимо и у Скорынина. Прошли подъём, он крикнул мне и рванул. К сожалению я не смог удержать его темп. Последние 300 м я шёл за ним. Он метров на 80-90 раньше меня финишировал. Таким образом я пришёл последним в нашей группе. Но все равно сорвал бурные аплодисменты на финише. Дело в том, что я был самый старший в нашей группе. И по этому поводу мне вручили диплом и медаль. Медаль очень большая с фотографией В.В.Мякутина. Отличная память от пробега.     Группа М70+ лет:

    1. Хрущёв Валерий   1945 г.р.   Екб                   50:25 мин;     

    2. Мирошин Григорий  1942 г.р.  Ревда              57:49 мин;

    3. Скорынин Борис       1937 г.р.  Ревда   1 час 11:20 мин;

    4. Мерзляков Геннадий 1932 г.р. Ревда   1 час 11:43 мин. (7:10 мин\км).

Самый младший участник - Матвей Мамаев,  5 лет.        Всего в пробеге учавствовало 160 человек.

Когда будет протокол я впишу время первых трёх участников.

        Конечно я доволен таким пробегом.

  Сегодня 03 апреля 2016 года в Екатеринбурге на СК "Калининец" прошёл легкоатлетический пробег посвящённый чемпиону и рекордсмену России по 12-часовому бегу - 160 км МСМК Крупскому Леониду Ивановичу.

   Мужчины 18-59 лет бежали 10 км. Все женщины и М60+ лет бежали 5 км. Старт общий. Позднее в отчёте напишут число участников. Мне визуально показалось человек 60-70.

  О трассе надо сказать особо. По лесным тропинкам бежать невозможно. Талый снег не держит. Трассу проложили по дорожке стадиона круг, затем выбегаем на верх насыпи и по ней делаем круг вокруг стадиона. С насыпи спускаемся вниз и снова круг по стадиону.  Такой полный круг ОРГи считают за один км.

  Насыпь вокруг стадиона - на ней раньше были расположены сидения для зрителей. Сейчас осталась только насыпь. Городские власти наметили в этом году начать реконструкцию зтого стадиона (готовясь к Чемпионату мира по футболу в 2018 году).

    Мой Пейсер записал расстояние 7,42 км. Правда он ещё не проверен на мерной дистанции.

Для бега трасса очень тяжёлая. По беговой дорожке стадиона лёд, местами проваливается и там вода.

  По верху насыпи утоптаный снег. Но учитывая плюсовую погоду он разъезжается под ногами.

Со старта за мной остались по моему две женщины, ну и потом на кругах ещё обошёл постепенно трёх женщин.  Из мужчин, однако, я пришёл последним.

   В группе М70+ лет на дистанции 5 км у меня было третье время:  43:14 мин(8:39 мин\км). С таким временем я бегаю на тренировках по нормальной дорожке с пульсом 125-135 в минуту. А здесь средний пульс получился 150 в минуту. Конечно дорожка здесь аховая, но, и сдаётся мне, что дистанция побольше 5-ти км.

   За третье место я получил медаль и маленький сувенир. Кроме того, я оказался самым старшим участником, за это вручили грамоту и конверт.

   Таким образом у меня получилось официальное открытие летнего спортивного сезона. Из-за общественного транспорта мне пришлось вставать утром в 04:45 часа. Это тяжело и ночь не спокойна.

Пока дошёл до ж\д вокзала, размялся и всё встало на свои ноги. Сейчас ничуть не жалею, что съездил в Екб. на соревнования.

    Опубликован протокол пробега.  Группа М70+ лет.

 1. Хрущёв Валерий   24.12.1945 г.р.    Екб.    31:42 мин.;

 2. Кузякин Павел       04.10.1939 г.р.    Екб.    36:25 мин;

 3. Мерзляков Генн.   15.11.1932 г.р.  Ревда    43:14 мин.

Участвовало 38 мужчин и 23 женщины.

 23 февраля 2016 года в Ревде состоялся 9-й лыжный марафон. Согласно положения лыжники 20-59 лет бежали 50 км; 60-69 лет - 30 км; 70-79 лет - 20 км; 80 лет и старше - 20 км. Однако, на стартовой поляне орги сделали послабление группе 80 лет и старше, определив им дистанцию 10 км.

    В этом году дистанция была изменена. Вместо круга 17 км, был сделан круг 10 км. Следовательно, молодые бежали 5 кругов. Ход свободный. Рядом была нарезана лыжня для классики. Прошедший утром снег её засыпал на половину. А часть закатали Бураном. Да и идти по ней невозможно, так как с наружной стороны палка проваливается в снег. Я на этом остановился потому, что шёл классикой. В этом году на конёк не вставал.

   Погода пасмурная.  -3С. На поле ветер, в лесу тихо.

 После стартовой поляны все укатили вперёд, коньком.  В конце первого км (трасса размечена) увидел метров 80 впереди 58 номер. Идет тоже классикой. Подумал, догоню его. Около 4-го км крутой спуск и левый поворот на 90 градусов. Тормозить начал поздно, поворот уже прошёл, но равновесие всеравно потерял и упал (я заметил, что сейчас у меня с соблюдением равновесия на поворотах стали проблемы).

  При первом вставании подняться не смог и снова упал. Только со второго раза удалось встать на ноги.

(Уже на финише я узнал, что тут при падении я был не одинок. Кто-то даже ломал палку).

   Здесь я подумал, что 58 номер для меня уже потерян.  Между 5-м и 6-м км лыжня идёт в подъём, затем разворот и параллельно спуск вниз. При спуске я увидел, что в гору поднимается Люба Ларионова из Ревды.  Оказывается я не последний, а думал,что за мной никого нет.

  После 6-го км снова впереди метрах в 50-ти увидел 58 номер. Думаю, сейчас уж догоню. Вскоре его обошёл. Оказался молодой парень. Видимо мало у него тренировки или проблема с лыжами.

   В районе 8-го км  догнал двух женщин, меньшая похожа на дочь. Тут она упала и я спокойно обошёл их.   Мне пришлось всю трассу идти по коньковой лыжне. Досаждало проскальзывание лыж.  Но как говорится, взялся за гуж, не говори, что не дюж. В мои планы никого обгонять не входило. Поэтому шёл спокойно, радовался чистому воздуху и природе.

   На финише моё время было 1 час 11минут 20 сек (7:08мин\км). Здесь же на финише я узнал, что в группе  М80 лет и старше - я единственный. Так что первое место в группе у меня - железно.  В качестве приза получил сертификат в спортивный магазин.   Приятно.

     Утром из дома ушёл в 9:00 часов и вернулся домой в 17:00. Хоть и дома, а ушло 8 часов ( долго ждали финиша на 50-ти км).

Согласно протокола 50 км пробежали - 69 человек;  30 км - 24 человека;  20 км - 10 человек;  10 км - 1 человек.  Это всё указаны мужчины.

  Сегодня 07 февраля 2016 года состоялся Чемпионат городского округа Ревды по лыжным гонкам. Школьников не было, только взрослые. Старт общий для мужчин и женщин. Поскольку я стоял в заднем ряду (на старте нарезано 7 дорожек), визуально прикинул - порядка 45-50 человек участников. Молодые бежали по системе скиатлон (классика +конёк).

  М75+ лет бежали классикой, два круга в сумме побольше 5 км. Я был третьим со временем 34:39 мин.

     Получил диплом и приз.   Надо отметить, погода хорошая,  -6С, без ветра - на трассе много прогуливающихся на лыжах. Приходилось выгонять их с дорожки. Правда уступали без претензий.

             Через неделю - Лыжня России. 

   Сегодня, 30 января в Ревде состоялась гонка памяти лыжников города Ревды. Одновременно она являлась гонкой на Кубок области по лыжам. Поэтому собралось очень много гостей. Ход классический, старт раздельный через 15 секунд. Вначале стартовали старшие женщины на 3 км (8 человек). За ними мужчины 70+ тоже на 3 км (19 человек). После финиша я наблюдал за стартом молодых мужчин. Они бежали 10 км .Среди готовящихся к старту я видел 145 номер. Может есть и больше. Значит примерно такое количество участников.

    В старшей группе  М 80+ нас было 4 человека. Я стартовал последним в группе.  Двое первых бегут заведомо быстрей меня. А третий участник по дистанции тоже ушёл от меня. Следовательно у меня твёрдое четвёртое место. Время не знаю. Подведения результатов ждать не стал. Поскольку гонка кубковая, то протоколы обязательно поместят в Интернете. Там и узнаю своё время.

   Гонкой остался доволен. Таких массовых забегов у нас в Ревде давно не было.

              31 января появился протокол в Интернете.   Группа М80+ лет.

1. Пастернак Богдан      1935 г.р.   Ревда              16:02 мин;

2. Стариков Виталий      1933 г.р.  Среднеур.        16:03 мин;

3. Тренихин Вилль         1935 г.р.   Екатеринб.      16:06 мин;

4. Мерзляков Геннадий  1932 г.р.  Равда               19:30 мин. (6:30мин\км).  

   Пути Господни не исповедимы. Четыре дня назад я написал, что не побегу в этом году в Новогодней лыжной эстафете. Но, комментарий Владимировича к этой заметке и объявление в городской газете: Приглашают лыжников всех возрастов на Новогоднюю эстафету, помогли мне изменить своё рашение.

   Я снова пошёл на эстафеты.  Старт в 17:00 часов на стадионе. В команде три человека. Этап 200 м. 

100 м туда и с поворотом - обратно. Первый этап без палок переменным ходом, второй - то же с палками. 

  Третий этап - безшажный ход с палками.

Вначале бежали школьники.   У взрослых команды формировались достаточно демократично. Семь участников из группы М60+  выбирали себе в группу более молодых ребят методом "слепой" жеребьёвки.

Таким образом взрослых было 21 участник.

    Наша команда в призёры не попала. А какое место заняла из 7 команд, я не расслышал. Обещали позднее обнародовать протокол.

   Я доволен, год закончился снова соревнованием. Ребята с команды на трассе хорошо подгоняли меня

11 января появился протокол эстафет. У взрослых было 6 команд мужчин и две команды женщин.

Выиграла эстафету команда со временем 08:09 мин. Третье место у команды со временем 08:27 мин.

Наша команда на пятом месте со временем 09:55 мин.

   Сегодня 20.12.2015 года в городе Ревда проводились лыжные гонки памяти МС СССР В. Берсенёва.

  Участники 18 - 69 лет бежали 15 км. Участники 70+ лет бежали 5 км. Школьники бежали 3 км. День морозный, -19С.

   Мне без медсправки номер не дали.  Но согласились, что я бегу без номера, на финише берут моё время и включают меня в число участников.  Как говорится: И волки сыты, и овцы целы.

    В группе М80+ нас было 2 человека. У меня второе место.  Время 29:05 минут (5:49 мин.\км). Время других пока не знаю. Наверное вывесят в Интернете.

   Надо сказать, что я допустил несусветную глупость при смазке лыж. В результате они скользили как по песку. Ход классический. Дистанцию прошёл трудно.

   Но это всё мелочи, главное я в сторою. Перед этим меркнет всё.

 К тому же, получил диплом за второе место, сертификат в спортивный магазин и традиционный календарь на 2016 год. Указанные соревнования традиционно проводятся с1990 года.

    До следующих соревнований.

Первое место: Пастернак Богдан  1935 г.р.     Ревда   25:39 минут,   в протоколе.

    Опять у меня большой пробел в дневнике. Дело в том, что в ноябре я был в санатории по линии Соцзащиты.  Правда там немножко бегал и ходил в быстром темпе.

    Сейчас дома и встал на лыжи.    Год назад у нас закрыли физкультурный диспансер. (Оптимизация).

На протяжении 32-х лет я там наблюдался и получал справки для бега и лыжных гонок. Неделю назад пошёл к участковому терапевту. Она заявила: Я таких справок не даю.  При закрытии физдиспансера обещали в поликлинике открыть кабинет с врачами диспансера. Но воз и ныне там.

   Сейчас у меня проблема - медсправка. Правда на некоторых соревнованиях её не спрашивают. На некоторых достаточно дать расписку, что сам отвечаешь за своё здоровье. А на некоторых без справки не пройдёшь.

   Сегодня в городе открытие лыжного сезона. С распиской об ответе за здоровье мне сегодня дали номер, но предупредили, чтобы на следующие соревнования была справка.

   Школьники бежали 1 км и 3 км. Молодёжь и взрослые до 80 лет бежали 5 км. Ну а меня, видимо с учётом возраста и отсутствия медсправки, отправили на 3 км. Старт раздельный.

    Бежал практически один. На второй половине дистанции меня обогнала одна женщина. На 3-х км круге три подъёма длиной 230,  200  и 310 м. На последнем подъёме пришлось выходить на коньковую лыжню, так как в классической лыжне лыжи очень проскальзывали.

     Моё время получилось 19:00 минут (6:20 мин\км).  Многовато. Но, четвёртый раз стал на лыжи и с учётом трёх тягунов придётся смириться.  Как самомому старшему мне вручили диплом и к нему приложили тетрадь.

    Самое приятное то, что без справки принял участие в соревнованиях. Может и дальше удастся так кантоваться.

   Снова есть возможность заглянуть в дневник.

 Сегодня 18.10. 2015 года в городе Заречном проводился 51-й традиционный легкоатлетический пробег памяти И.В.Курчатова. Дистанция проходила по улицам города и составляла 3 км, 5 км, 15 км.

   Мужчины 70+ лет бежали 3 км. В группе 70-79 лет было 9 человек. В группе 80+ лет было 3 человека.

В этой группе места распределились так:

  1. Шалашов Геннадий      1935 г.р.   Екатеринбург   9:24 мин;

  2. Мерзляков Геннадий    1932 г.р.   Ревда             10:08 мин (3:23 мин\км) -за пределом моих воз-

                                                                                                                     можностей;

  3.Рябков Анатолий                          Екатеринбург   10:24 мин.

        После финиша я почувствовал, что время не то. Спросил у местных ребят, они сказали, да, тут не полная дистанция. Мне не понятна мысль ОРГОВ. Дистанция на 5 и 15 км уходит дальше по этой  же улице.

Почему не передвинуть точку разворота на 1,5 км. Обратно бежим по этой же трассе.  Наверное решили, чтобы деды не заморачивались, хватит им и этого.

   С утра шёл мелкий дождик. Ко времени старта в 12:00 он прекратился. На асфальте улиц грязь и маленькие лужи. Интересно было посмотреть на молодых ребят, бежавших 15 км. От самых пяток и до шеи всё забрызгано грязью.  На нашей скорости таких брызг не получается.

      Немного отвлекусь в сторону.  Здесь в Заречном на таком же пробеге памяти И.В.Курчатова я бежал 30 лет назад в 1985 году. Дистанция тогда проходила по центральной улице Ленина. Сейчас трасса перенесёна. Бежал 15 км. На первой пятёрке время - 25:15 мин. На десятке - 46:35 мин. На 15 км время не сохранилось. Это было через 3 года моей беговой практики. Ещё один раз бежал тут же в 1986 году. Дистанция 10 км, время - 43:45 мин. Таким образом через 29 лет я снова оставил свои следы на улицах Заречного.

    Возвращаюсь к пробегу. Всем закончившим дистанцию вручили памятные сувениры.

             За второе место в группе М80+ я получил грамоту и массу мелкой атрибутики.  Кроме того, как самый возрастной участник был награждён коробкой конфет и тоже мелкой атрибутикой.

    Вся наша дистанция была почти по горизонтали. К моменту разворота мне удалось обойти двух бегунов. А вот женщина из Екб  1939 года рождения, невысокого роста, почти невесомая, мастер спорта, бежала впереди меня в 15-20 метрах всю дистанцию. На последних 100 м я ускорился до предела ( так я практикую и на тренировке). Догнал её. Если бы она бежала прежним темпом, то я смог бы выиграть у неё 0,4-0,8 м. Но , она услышала меня и тоже резко прибавила. Мне пришлось тоже ещё добавить скорость. Таким образом у нас получилось одинаковое время на финише. Я этому страшно рад.

       Недостаток поездки только в дороге. Приходится ехать на перекладных в Екб. Много времени уходит на ожидание транспорта.  Утром ушёл из дома в 5:50, а вернулся в 19:00 часов.  Хорошо, что у пенсионера все 24 часа свободны.