Станислав Воронин: Записи с меткой "Горный кросс"

Последний день лета – с одной стороны время для подготовки к новому учебному году, с другой стороны – прекрасная возможность принять еще раз насладиться летним горным кроссом… Конечно, я выбрал второй вариант!
Несмотря на то, что предыдущая поездка в Златоуст оказалась неудачной (я подвернул ногу и почти треть дистанции пришлось «ковылять»), настрой был очень боевой. Погода в день старта была относительно теплой – солнечные лучи чередовались с прохладным горным ветром и низкими густыми облаками. Трудно было сказать, будет ли дождь или нет. Все надеялись на хорошую погоду. И, отчасти, надежды в этот раз оправдались.
Дистанций было три – 12 км, 30 км и марафон. Я бежал 30, так как эта дистанция как раз содержала в себе подъем на вершину горы и спуск обратно. Для марафона приходилось делать еще петлю, чего я не очень люблю, к тому же, мои ноги еще не восстановились после забега на 100 километров, которые я преодолел три недели назад.

Последние годы Златоуст собирает не мало (по Уральским меркам) участников. И на этот раз на старт вышло, судя по протоколам, более 350 человек. Старт на 12 км давался чуть позже марафонцев.
Подготовка к старту уже стала обыденным делом – примерно за час зарегистрировался, получил номер. За 30 минут небольшая разминка в теплом костюме. И вот, участники начинают скапливаться у стартовой линии. Традиционное выступление организаторов, еще пару минут на подготовку и вот он, стартовый выстрел!
В этому году решил не «рвать» сразу со старта, а поберечь энергию на обратный путь. Поэтому сначала держался в первой половине стартующих. Стартовые километры проходили по лесной тропинке, которая была относительно ровной. Затем последовали несколько спусков – сразу промелькнула мысль о том, что по возвращении придется преодолевать уже подъемы. Бегу, улыбаюсь, настроение отличное. Дорожки сухие, поэтому бежится очень легко.
Спустя несколько километров начинаются подъемы. Незадолго перед этим преодолеваем деревянный мост, построенный незадолго до дня соревнований.

Как только дорога пошла в гору, сразу почувствовал сильную тяжесть в ногах. Да, я еще не до конца восстановился после 100 км. Однако делать нечего, стараюсь держать скорость на прежнем уровне. Несмотря на это, постепенно меня обгоняют несколько спортсменов. Стараюсь не «цепляться» за ними – «все еще впереди» – думаю я. Отыграюсь на спуске!
На тропинке появляются камни, выступающие из грунта, и корни деревьев. Приходится внимательно следить за шагами, чтобы не оступиться. Местами на тропинке грязно, грязь осталась после дождей или от горных ручьев. Я не сторонник оббегать грязь, поэтому шлепаю прямо по ней – все равно, рано или поздно, испачкаюсь, так зачем время и силы понапрасну терять!
Первые шесть километров прошли незаметно – показался пункт питания. Хватаю стаканчик с изотоником, на ходу «вливаю» в себя, пусть и пить неохота. Пригодится! Бегуны все более растягиваются по трассе. Стараюсь держать в поле зрения кого-нибудь впереди, чтобы не думать о маркировке трассы и лишний раз не смотреть, куда бежать.
Еще немного и вот начинается небольшой отрезок курумника – больших камней, которые очень тяжело пробегать. По камням приходится просто прыгать, это очень опасно, нужно постоянно быть начеку. Одно неверное движение и травмы не миновать. Я не тороплюсь, продумываю каждый шаг, прежде чем сделать его. Постепенно, первая часть курумника преодолена.
Дорога снова идет в гору, уже чувствуется свежесть и прохлада с гор. Пейзажы здесь просто восхитительные – россыпь камней и деревьев, растения разных цветов и оттенков, свежий воздух. Все это прибавляет сил на дистанции. Стоило мне только подумать о красоте местной природы – тут же поплатился за это. Нога зацепилась за корень и вот я уже «распластался» на тропинке. По ноге тут же пронеслась болевая волна – на коленке появилась кровь. Не обращаю на это внимания, тут же поднимаюсь и снова набираю темп. Бегу с прежней осторожностью, на ноги стараюсь не смотреть – лечиться буду после финиша!
Дальше количество корней заметно поубавилось. Зато стало больше грязи, появились горные ручьи. Смотрю на кроссовки и гольфы – все уже стало выглядеть одним цветом. Местами кроссовки полностью уходили в грязь, однако это выглядело даже забавно.

Еще пару километров и вот уже показалась заключительная часть первой половины дистанции. Второй пункт питания – опять хватаю только питье. Постепенно открываются просто невероятной красоты пейзажы. Как же хочется все это рассмотреть поподробнее – увы, не получается. Стоит только отвлечься и очередного падения не миновать.
Примерно за километр до вершины тропинка заканчивается и начинается курумник – прыгать по камням теперь придется до самой вершины. Ноги забитые (и немного разбитые), поэтому скорость здесь у меня не высокая. На вершине в этом году туман и сильный боковой ветер, который как будто специально пытается сорвать с меня нагрудный номер.

Здесь в ход идут уже и руки, и ноги. Продолжаю карабкаться на вершину. Камни очень скользкие, кроссовки часто проскальзывают. Это добавляет экстремальности дистанции. Еще чуть-чуть – и я уже вижу судью на вершине.

С улыбкой подбегаю к нему, он делает отметку на моем номере. Далее, делаю еще несколько шагов – и вот я на вершине! Фото на память и тут же спуск назад. Бросаю секундный взгляд на окрестности – все в облаках и тумане, но местами, все же, просматриваются просторы национального парка.

Теперь нужно набирать скорость и компенсировать то, что упустил во время подъема. Стараюсь спускаться по камням быстрее – не получается. Тут же получаю за это – снова падение. И снова боль, теперь в другом колене. Смотрю и думаю: «так даже лучше, теперь хоть симметрично будет!». На самом деле, мне повезло, упасть здесь можно с гораздо более тяжелыми последствиями.

Немного успокаиваю себя, не торопливо спускаюсь по курумнику. Показалась тропинка. Ну все, теперь нужно включаться! Начинаю обгонять других бегунов, под гору очень легко набрать скорость, вся тяжесть в ногах исчезла.
Пробегаю пункт питания и дальше по горным ручьям и грязи. Скорость дает прилив сил и подстегивает бежать еще сильнее. Однако и тут нужно быть осторожным – если переусердствовать, можно не успеть среагировать на препятствие, и тогда падение на большой скорости неизбежно.

Тем не менее, думаю только о том, как обогнать наиболее возможное количество бегунов. Здесь уже все бегут поодиночке, и поэтому поставленная цель легко реализуется. Только обгонишь одного – впереди показывается спина следующего бегуна – следующая цель! Такую тактику буду держать до самого финиша.
Снова пробегаю все те места, на которых уже заострял внимание. Сейчас уже не хватает времени уловить все очертания – приходится смотреть под ноги. Спуск местами довольно крутой. Даже несмотря на всю внимательность, снова оступился. На этот раз частью кроссовка наступаю на камень – резкая боль в голеностопе, но падения я чудом умудрился избежать.
Сразу мысли о последствиях – немного болит, но раз бегу с прежней скоростью, то серьезных повреждений быть не должно.
И вот уже показывается нижний отрезок курумника, затем пункт питания, деревянный мост. Начинается последняя часть дистанции. Пожалуйста, теперь все спуски здесь превратились в подъемы. Сил на них остается не так уж и много, преодолеваю каждый подъем практически «на зубах». На прямых снова набираю скорость и восстанавливаюсь.
В голове только одна мысль – где же финишная прямая! А ее все нет и нет. Пришлось еще изрядно потерпеть, прежде чем я увидел знакомые места. Еще каких-то 400 метров и все, финиш! Довольный смотрю на часы – 2 часа и 43 минуты. Отличный для меня результат (по сравнению с прошлым годом).
Как итог, поездка выдалась замечательной. Подышал свежим воздухом, полюбовался природой и проводил очередное лето с прекрасным настроением. Несмотря на падения, все обошлось лишь пару царапинами. Обязательно приеду сюда в следующем году! А пока буду готовится дальше, осенний сезон уже начался, здесь тоже немало увлекательных и экстремальных стартов!