Алексанко

Щикалев Алексей

все на марафон!

Омск, Россия / день рождения 16 ноября 1976 г.
в беге: II разряд

Занимаюсь лыжным спортом.

06.05.2011 20:58

Метки: Очень эффективно

Утро. Зоря.

Бег.Изометрические упражнения.Аэробика.

Завтрак.Туалет.

Труд.Чтение.Тренировка№1.

Полдень. Обед.

Труд.Чтение.Тренировка№2.

Вечер. Ужин.Туалет.

Отход ко сну.Отбой.

Алексанко | Его дневник