Главная > Пользователи > RedCat > Дневник > Забег "Здравствуй, Новый год!"
RedCat

RedCat: Дневник

Забег "Здравствуй, Новый год!"

31.12.2014 13:38

Вот и завершилось первое  соревнование после начала тренировок. Как и планировал,  бежал 15 км. Погода неплохая: - 4 с, правда, порывистый ветер. Немного путаницы вызвала разметка трассы, поэтому почти все пробежали лишних 300 метров. О хорошем, удалось познакомиться с Леонидом (foxone), привет ему )). Также в плюс можно занести темп, удалось бежать в районе 5 мин/км, каждый следующий километр был немного быстрей предыдущего, последние получились 4:40 и 4:30 мин/км соответственно. ССС позволила бы бежать быстрей, ноги нет...Теперь о грустном, темп явно "любительский", время лидера составило 01:00..То есть на кадждом километре я проигрывал минуту. Пахать  мне еще и пахать... Место, точно не знаю (протокол не видел), но предварительно 13-14 из двух десятков стартовавших. Время и дистанция по «гаджету»: 15, 28 км, 01:15:57, при этом 15 км я преодолел за 01:14:56, то есть выбежал из 01:15 ))). Да, на счет обуви. Брал с собой две пары, проверил до забега сцепление тренировочных кроссовок – все было нормально, соответственно в них и бежал. Если кому интересно, то вес их при размере US 11,5 (AdidasRevenergy) составляет 330 грамм один кроссовок, что на 90 грамм легче второй моей пары (AdidasKanadiaTR 4 US 11,5). О том, что не бежал в трейлах нисколько не жалею. Самочувствие после старта отличное, с ногами все хорошо. Усталости, напряжения, дискомфорта и т.д. не ощущал.  

 Что же, всех с Новым годом, и до следующих побед, друзья!

П.С: 7 января 2015 решил участвовать в полумарафоне, отчет обязательно представлю!

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
31.12.2014 19:53

С почином)) Поздравляю с успешным финишем))

Ну и с наступающим или уже у Вас наступившим Новым Годом!)))

foxone foxone
01.01.2015 18:54

Иван,всё отлично! Это твой первый забег и ты сумел удержать свой целевой темп,не ломанулся ни за кем.И даже ускорился под конец. Так что грустного тут ничего нет,у тебя все победы ещё впереди.  

    Кстати,лидер (Юра Штанков) явно не выкладывался,он быстрее может.  Я наоборот,хотел спокойно пробежать,так ведь нет,топил на все деньги (застоялся в стойле).Теперь ноги побаливают с непривычки.

     Всех любителей бега с наступившим Новым годом!

RedCat RedCat
01.01.2015 19:32

Леонид, спасибо на добром слове. На счет темпа лидера, почему то я и не сомневался что для него 4 мин/км не предел на такой дистанции )) Ну и ты  тоже довольно быстро скрылся из вида )) 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

RedCat: Друзья

Танавский Виктор Танавский Виктор
Бегать больше, бегать быстрее!))
alt alt

Его друзья: 5

В друзьях у: 3

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37