БлогиПервый полумарафон позади. Теперь немного подробней. Организация, как это у нас часто бывает, хромает. Предполагалось, на этом старте будут выдаваться чипы участникам, но, процесс явно никто не репетировал. Отстояв 30 минут в очереди за чипом (номер получил и т.д. за 3-и минуты) услышал объявление, что построение через 10 минут, соответственно, чипы выдать всем не успеют, да они собственно и не нужны – фиксация результатов будет визуальная. Как результат переодеваюсь второпях, толкаюсь в очереди в гардероб, разминаюсь буквально 3-и минуты.
Краткое вступительное слово, выстрел стартового пистолета и побежали. Погода, кстати, была уникальная, солнечно, практически безветренно и всего – 2 С (на солнце выше 0 С). Как и в прошлый раз, бегу в районе 4:50-5:00 мин/км (первый километр поддавшись толпе пробежал немного быстрей). В отличии от забега на 15 км практически сразу ощущаю легкий дискомфорт в левом голеностопе, в районе печени (уже по ходу дистанции) и в правом боку (анатомическая новость какая-то), также по ходу дистанции. Правда, довольно быстро дискомфорт проходил.
Честно признаюсь, 15 км преодолеть намного проще. Там вопросов не было никаких. Здесь же последний круг ноги откровенно устали, последние 2-а километра бежал явно по инерции. Если бы остановился то бежать дальше, пожалуй, не смог бы. Из плюсов работа ССС. Проблем с дыханием, пульсом и т.д. не было. Если бы не ноги бежал бы еще и бежал, но половинка пока предел для моего ОДА. Пару раз возникали пораженческие идею остановиться, сойти и т.д. Но, к счастью, удалось отогнать прочь )). После 3-го круга увидел что приехали жена с дочкой, побежалось немного легче!
Теперь о результатах. Еще на брифинге многим было понятно, что трасса получилось несколько длинней. При этом организаторы заявили, что все как раз наоборот: из схемы ликвидировали одно небольшое кольцо (1060 метров). По факту круги получились по 5700-5800 метров (Леонид не даст соврать )) ). Общая протяженность дистанции составила по ГПС 22,78 км. Время (на этой дистанции 01:53:11). Официальное время и свое место в итоговом протоколе пока не знаю. Средний темп составил ровно, как и на «пятнашке» 4:58 мин/км. Вот только ускориться в этот раз не вышло )))
Теперь пару дней отдыха и начинаю тренироваться по новой программе.
