RedCat

RedCat: Дневник

Январь 2015

24.01.2015 05:04

     День добрый. После похода в баню все пошло как то не по плану. Следующие дни предполагали ускорения в гору и легкую 30-и минутную тренировку, но, как ни странно, после дня отдыха почувствовал усталость в икроножных. Ускорения в горку я провел, а вот потом взял день отдыха, а потом и еще один. Так как чувства «свежести» не появилось.

     Вот теперь гадаю, то ли звезды так сошлись, то ли практически ежедневные беговые нагрузки для меня преждевременны, то ли на крайнем  кроссе бег по целине так сказывается…  

     Завтра у нас открывается сезон рогейнов: http://kras-rogaining.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=176:kubok-gorodskih-rogejnov-2015&catid=1:noovsti&Itemid=6 Пришлось купить свой первый курвиметр ))

     Отчет, конечно, предоставлю!

     Да, 23 февраля у нас планируется целых два мероприятия, традиционные забеги КЛБ «Беркут» на 5 и 15 км, и горный бег «Шустрый бобер» (забег проходит на горнолыжный спуск фан-парка «Бобровый лог») протяженность трассы 3100 метров, набор высоты 650 метров. Скорее всего побегу в гору ))

Танавский Виктор Танавский Виктор
24.01.2015 20:48

Бег по целине очень энергозатратный и трудный с технической стороны, очень большая нагрузка на голеностоп и икроножные, да и на все мышцы и связки в целом!

Возможно он и сыграл с Вами злую шутку)

Может быть изначально нужно планировать было на эту неделю - разгрузочную ставить неделю - микроцикл с небольшими кроссиками и полное отсутсвие ускорений и длительных кроссов))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

RedCat: Друзья

Танавский Виктор Танавский Виктор
Бегать больше, бегать быстрее!))
Паша Паша
Движемся, значит живем...
alt alt

Его друзья: 5

В друзьях у: 3

Дневники друзей

Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37