alexp

alexp (Александр Познахирин)

Тамбов, Россия / день рождения 18 декабря 1959 г.
в беге: любитель
03.11.2013 Мучкап   21,1  01:59:32 наконец то и в нашей губернии организовали праздник бега( в прошлом году не знал),трасса перепадная....,с непривычки включал морально-волевые) 
26.09.2010 Тамбов. Кросс наций.   4 км  00:17:33  
13.07.1991 ММММ   42.195  03:44:48  
14.10.1990 Тамбов   10  00:36:33  
11.08.1990 ММММ   42.195  03:58:09  
12.08.1989 ММММ   42.195  04:08:54  
02.07.1989 Владимир-Суздаль   42.195  04:19:01 трасса-жесть,с горки на горку 
09.05.1989 Воронеж-Нововоронеж   44  03:45:56  
мучкап 2013
мучкап 2013
изменить
скоро весна)
скоро весна)
изменить
21.1 позади
21.1 позади
изменить
первый марафон
первый марафон
изменить
alexp alexp
06.01.2013 10:03
каникулы

сегодня первая десяточка в этом году,выпадающий снег в ночь,приходится утаптывать по утру,лахары хорошо справляются,но темп все же падает.10,3 за 1:02"54 (6"06км.),за каникулярную неделю -39 км

В друзьях у: 3

Сергей Кулагин :: О последней тренировке 2020 года
/ запись в дневнике — 05.01.2021 22:20
Сергей Кулагин :: Мда, молодёжь за вами просто...
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
Геннадий Мерзляков :: Конец декабря 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2020 10:29
Евгений Кочнев :: Куплю слот на MAd Fox
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 12.12.2020 16:28
Владимирович :: Я тоже заглядываю!
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 11.12.2020 20:58
Сергей Кулагин :: Хороший темп! Так держать!
/ комментарий к записи в дневнике: Вот и осень пролетела. — 07.12.2020 22:11