alexp: Дневник

сегодня первая десяточка в этом году,выпадающий снег в ночь,приходится утаптывать по утру,лахары хорошо справляются,но темп все же падает.10,3 за 1:02"54 (6"06км.),за каникулярную неделю -39 км

8:30.....рассветает,-5, отличная погодка для первых километров 1 января 2013 года,авто снуют,как и не было несколько часов назад встречи Нового года....,прорываюсь на набережную,только утренние ходоки,бегунов нет....,гололедно-6,2 км слегонца за 40:06(6"28 на км.),отчет начат....

сегодня, во время утренней пробежки с сыном, был задержан отрядом дпс ,за пересечение пустынной улицы,в неположенном месте(не добежали до прехода 100 метров).главное, бегаю в этом месте уже 26 лет и вот, на те)))),ущемляют права бегающих)
кстати,а бегущий человек-является пешеходом?кто силен в юриспруденции?

последние 5 месяцев посвятил приобщению молодого поколения(сына)к бегу с "нуля"-12 лет просидел за компом....,в начале 500 метров не мог пробежать,сейчас одолеваем 6 км!)
сегодня же ,молодежь отдыхает,а я совершил забег по снего-водной каше на "червончик"...,лахары -промокли))),58:45....,да и сегодня преодалел 1000 рубеж в этом году-мало...,но все мои)

....вооот,воплотил план зимне-весеннего цикла в полумарафонский пробег).Чудненько так бежалось в лесо-парковой зоне,среди запахов цветущих акаций и рябины,вклинивался запах свежей,утренней хвои ,а трели соловьев умиротворялись в довольной улыбке на лице.1час,47 мин,45 сек-с такими цифрами застыл секундомер....(5"06 на км в среднем)первая половинка половинки-55"55(5"18 км) ,вторая-51"50(4"55на км).....
19.05.12

Разлив реки не позволил оторваться от города,кружил по набережной...
12км- 1:05"13 (5"26 на км)

В честь дня победы и в память об участниках совершил пробег-десяточку-54.28

Сакуру вам в помощь и мою энергетику потраченную на 10 км (55:04)-все что могу.....,не болейте!

Вот привык бегать по утрам.....,и воздух чище и единение с природой,приход весны ты прочувствываешь всеми фибрами от небольших проталин до пенья птиц и проростанья трав....Но ,сегодня вновь погрузился в темень-перевели в последний раз(надеюсь) время в лето и поймал себя на мысли,что бегу на автопилоте,мысли и тело спит еще ,а врожденные рефлексы вырабатывают движения...,спустя полчасика и бодрость возвернулась....-стандартный, будничный пятерик  и уже лучи предупреждают о рассвете и не загорой весенних ,настоящих дней)