БлогиСпасибо Берлин! новый личник! Ура ) было здорово )
Спасибо Берлин! новый личник! Ура ) было здорово )
 |
Veplur 03.11.2012 00:17 |
5-6 марафонов в год с положительной динамикой! Увидеть бы пару букв про подготвку
 |
Michael 03.11.2012 12:08 |
Спасибо )
да я раньше писал, сейчас было не до этого ) семья - работа ) но Марафоны не меньше 6 ти в год бегаю ) Мой самый главный секрет - все должно быть в меру))) а так в месяц 250-300 км, стараюсь отдыхать много, питаюсь только здоровой пищей, никаких добавок ) Да и вообще мясо не ем ) на следующий год думаю начать тренироваться на Ironman
Могу более подробно рассказать если интересно)
