info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Andrew04: Дневник

Главная > Пользователи > Andrew04 > Дневник > межсезонье-отдых

межсезонье-отдых

18.11.2011 21:30

Чего ни разу не получалось у меня, так это нормально отдохнуть и восстановиться после сезона. Все время казалось, что надо пораньше начать подготовку, тогда все будет еще лучше. Обычно это приводило или к травмам в начале сезона, или к болезням.

Сезон 2011 завершил успешно, хуже 2,50 не бежал: 2:48:14 - Волгоград, 2:46:18 - Питер, 2:42:48 - Омск, 2:43:29 - Жигулевск, 2:39:00 - Каменоломни.

Теперь хочется нормально подготовиться к весеннему, уже традиционному,старту в Волгограде. На хороший результат не надеюсь - после зимы форма никакая еще. Все-таки 5 месяцев зимы - это очень много. Возможности выезжать на сборы у меня нет - я человек работающий, поэтому первый старт является разгоном для стартов осенних.

Думаю поехать в 2012 году на марафон в Европу осенью, только вот не решил на какой. После Каменоломен понял, что значит ровная трасса. Теперь мне хочется всегда по ровным бегать, поэтому ищу марафон без значительных подъемов и спусков. Друзья советуют поучаствовать в марафонах в Германии. Наверное буду выбирать между Кёльном, Дрезденом, Мюнхеном и Франкфуртом.

Со следующей недели постепенно начинаю готовиться, вводить силовую подготовку и фартлек в тренировки. Ну, а с января - по полной программе.

Andrew04 Andrew04
12.12.2011 20:34

Хватит уже смеяться!

Katiko Katiko
12.12.2011 21:49

Андрей, ну почему смеяться? У вас потенциал явно есть! Вы у нас один из самых быстрых форумчан! Нам всем на вас равняться надо :)

Piloris Piloris
12.12.2011 22:13

Андрей,не поддавайтесь на обворожительную улыбку Юлии и сладкие речи Катерины ! Лучше, улучшать результаты в марафоне по минуте в год, еще лет 20,чем сразу на 10 минут, и в аут ! У Вас, и так, запредельные результаты ,особенно, для категории Мастерс!  Нам нужен живой ,бодрый,здоровый  лидер марафонского движения России,а не инвалид с палочкой ! Берите пример с Эда Уитлока!

Andrew04 Andrew04
13.12.2011 18:54

Если серьезно, я сам все прекрасно понимаю. Такие разультаты долго не продержатся. Сегодня с молодыми МС бегал, совсем не тяну уже. Я тренируюсь ради удовольствия. Сам процесс мне очень нравится, нравится участвовать в соревнованиях - адреналин! По мере сил и возможностей постараюсь. Но уж никак не 2.30. 

Katiko Katiko
13.12.2011 21:14

Да, с молодежью равняться сложно. Да и не надо, наверное :)  У вас для вашего возраста потрясающие результаты, всем бы так :)

Andrew04 Andrew04
13.12.2011 22:26

Кажется, что ничего особенного не делаю. Просто тренируюсь, ленюсь иногда, иногда в депрессию впадаю. Ничего особенного.

Andrew04 Andrew04
13.12.2011 22:27

Решили все-таки в Мюнхен ехать в октябре.

Piloris Piloris
16.12.2011 22:19

Андрей,кажется,я раскрыл еще один секрет Ваших удивительных беговых успехов в этом году! Оказывается ,в первый день 2011 года ,Вы совершили пробежку 20 км в окружении двух замечательных бегуний и собаки! Это был ,как обряд вуду,так как результаты у всех троих ,значительно улучшились в 2011 году( про собаку не знаю)!  С одной из этих девушек,я лично познакомился в Омске ! И 17-го декабря у нее День рождения ,и зовут ее -Вера Шадрина ! Поздравьте ее,пожалуйста,от моего имени и от всего КЛБ Сибиряк г.Кемерово (я сам не смогу ,работаю)! Побегаем,снова,1 января 2012 года!

Andrew04 Andrew04
18.12.2011 00:29

Обязательно! Сегодня договорились уже побегать 1 января 2012. Так что будем в первый день нового года тренироваться!

Julia Julia
18.12.2011 19:12

собачка тоже улучшила свои результаты. она же тренируется вместе со своей хозяйкой! пусть девизом нов.года будет - начни год с пробежки!

<<  <   1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010