БлогиСейчас проверю, дату время где вставляет и тп.
Есть программа Tren48 куда я заносил вручную сколько пробежал каждый день, но вот система рухнула и все данные пропали.
Бегал я не менее 500 км начиная с декабря 2014, до этого бегал менее 300 км.
К апрелю 2015 решил увеличить до 35 км в день, но продержался так только 4 дня. 3 дня ровно по 35 и четвёртый пробежал 37, а потом решил довести до 42. Было это 21 апреля, бежал голый торс не смотря на холодный ветер до самой темноты, что явно было не по плану.
Так и сделал, но на другой день была повышенная усталость, решил сделать перерыв в 10 дней, хотя по привычке мог выбежать на другой день сразу. Это была фатальная ошибка! Надо было выходить!
Я как будто сбился с темпа, мучала бессоница, стал есть невпопад и часто, появилась аритмия, боли в сердце и опять ещё большая слабость.
Весь май я так и не решал, да и работа затянула, решился только 22 июня в 4:00 так как я всю жизнь таким образом отмечаю дату этой трагической войны в память погибших. Уже через 10 км чувствовал себя прекрасно, а ещё через десять понял, что перерывы в беге нужны, но так чтобы сохранять, а не гробить здоровье.
Однако я теперь перестал учитывать время как раньше и отметив трассу в 23 км стал каждый день по ней бегать и никакого контроля. Иногда я был уставшим и пропускал, иногда не было времени, но последующие три месяца я умудрился пробежать по 700 км ежемесячно.
На каждый забег уходило около 2 часов 40 минут, с собой я не брал никаких ни часов, ни телефонов, вообще ничего, кроме воды и в кармашке бинт, вата, лейкопластырь, хотя они и ни разу не понадобились...
Бегал или рано утром или поздно вечером, чаще вечером, так как тогда можно сразу и отдых со сном совместить.
К октябрю я уже позволял себе виражи в 35-70 км в отдельные дни и вот решил пойти на хоть какое-то соревнование самого низшего порядка в районе и слава богу, что моего позора увидело мало людей.
Я приехал за день до соревнований и сразу понял, что это ошибка. Я плохо знал этот городок и изрядно пробегал по нему игнорируя все виды общественного транспорта, не говоря о такси и тп. К слову до автобуса, которым я приехал туда я тоже добирался более 50 км пешком, что тоже было ошибкой.
Наконец, я нашёл этот самый клуб бега и был единственным, кому предложили там заночевать. Местные только и спрашивали, насколько я быстрый бегун и не буду ли я их обгонять. Я как мог успокоил их, что я уже не молодой и не такой здоровый для этого и если вообще пробегу для меня это вообще победа...
Остальные приехали прямо к старту, а я уже к этому времени был совершенно разбитым и дезориентированным - мне хоть и дали карту забега и я даже смог в выходной день чудом достать карту этого городка, тем не менее реальный ланшавт и расположение улиц очень отличались от чертежа.
Старт! Я побежал как обычно бегаю, оказался в числе первых за машиной с мигалкой. Но тренер этого бегового клуба решил что он тренер всех пришедших на забег и поэтому стал всем раздавать советы и упрёки в привычной для него самоуверенной манере.
Ты что так гонишь? Куда летишь? В больницу захотел? Ногу ставь мягче, да не так, что ты как лошадь...
Досталось и мне, что было для меня лишним поводу побежать ещё быстрее и не слышать бесплатных советов от ветерана всех забегов.
Где-то после 12 км за поворотом стояла девушка, считающая бегунов(столик с водой был на 10км) и спросила, это что вы такое приняли? Явно намекая, что нормальные так у них не бегают.
Что и такие бывают? Подумал я на бегу и не зная, что ей ответить прокричал ей свой номер.
Тут уже объявилась машина скорой и с открытой двери женщина врач, мне говорит:
Ну что набегался? Садись поехали.
Я ничего не ответил и просто побежал дальше. К слову они меня ещё раза два также спросили даже за 2 км до финиша на 40м км! А что, за спрос денег не берут...
Не знаю кто, но один удалец из местных таки сподобился подъехать если не на скорой, то на чём-то другом. Потому что я не понял юмора, когда увидел его уже на финише, тогда как он никак не мог обогнать меня... Его признали сошедшим с дистанции с моей подачи...
Ну да ладно, но когда я ещё не добежал и половины то есть 21 км я уже был полностью ослабленным и сердце так прихватило, что о беге вообще и думать нельзя было, так что я перешёл на нечто наподобие очень быстрой спортивной хотьбы. Перход даже на лёгкую трусцу тутже приводил к резкой и невыносимой сердчной боли - добегался, чемпион хренов...
Не знаю почему, но так размахивая сильно руками и шагая очень быстро ногами не сгибая колен я прилично нёсся вперёд и сердце не беспокоило и так расмашисто махая руками и ногами допёр до старта, который был и финишем одновременно.
Последние 100 метров я видя скопление народа разогнался до скорости спринтера и с криком За родину или что - то в этом духе финишировал, этим лихачеством чуть не заработал сердечный приступ и смерть была близка как никогда. Пришлось пробегать ещё с полчаса пока не стало получше.
Соревнование было для меня абсолютной дикостью и я не стал оставаться со всеми праздновать, забрал кубок, грамоту, медальку и конверт попёрся на автовокзал, решив больше не ходить ни на какие соревнования. Автобусный маршрут я выбрал удачнее, чем когда туда ехал, так что мне нужно было потом всего 22 км протопать.
Через недели две я был так занят работой, что забростил тренировки и возобновил их только месяц назад и то через день, боясь возобновления сердечной боли. Теперь если сердце прищемит прямо ночью, я иду на улицу и бегаю с минут 40 и более - всё проходит.
Проверяю здоровое сердце так - если запросто могу подтянуться на турнике, то сердце в норме. Если нет и есть боль, то есть проблемы, но бегать всё равно бегаю, это облегчает самочувствие при любом состоянии.
Бегал в поликлинику пару раз дела узи, кардиограммы - сказали здоров, ещё был если в один ряд с бабками, да алкашами, то, конечно, здоров. А вообще чувствую себя хреновато, постоянно хочу бегать, а некогда, хочу постоянно жрать больше, чем вешу(шутка) я и так вешу менее 65 кг.
Увы, не гошусь я в спортсмены, а без бега жить не могу. Посмотрим что будет дальше.
