info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Сергей Кулагин: Дневник

Главная > Пользователи > Сергей Кулагин > Дневник > Показатель усталости

Показатель усталости

Метки: методы  
21.03.2017 12:06

Будучи противником сторонников перекатывания с пятки на носок начинаю бег вообще не касаясь пятками.

Такого пружинистого шага как правило не хватает на всю дистанцию и тот момент когда мышцы уже не способны оторвать меня от земли и пятка начинает приземляться называю показателем усталости.

Да, без пружинящего шага можно тоже очень далеко убежать на многие километры просто переставляя ноги, но это уже другой бег, чем отталкиваясь передней половиной части стопы.

Считай, что босиком стучась так пятками и не смог бы суставы сберечь - вот она кара цивилизации с её обувью... Об этом настойчиво повторял Пири в своей книге, но сторонников у него не много - оно и понятно, ведь чтобы оторвать пятки от земли нужна куда более серьёзная и длительная тренировка, чем тупо перебирать ногами, надясь что подошва скрасит костыляния пяткой о поверхность, особенно если это асфальт, бетон, камень....

YurMas YurMas
22.03.2017 15:54

На самом деле Пири буквально черным по белому писал, что бегун не должен все время оставаться на носках, как балетный танцовщик. На переднюю часть стопы только приземление. Но затем опора на всю стопу всегда должна быть (спринтеров не берем). И это вовсе не показатель усталости, а нормальная правильная техника.

Но все равно, присоединяюсь к Владимировичу, и от меня спасибо за попытку немного оживить этот форум.:о) Не уверен, правда, что получится.

Сергей Кулагин Сергей Кулагин
22.03.2017 22:47

Ага, только это требует тысячи часов тренировок, с готовностью всё пересматривать и если что начинать сызнова.

Любители брошюр:"марафон с дивана" в глубокой печали. Поэтому они и не спорят, так как придя с тренировки без задних ног у них разрыв шаблона(обещали рекорды за 5 недель) или как говорит Задорнов "арифметику поменяли - а их не предупредили"...

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010